准妈妈怎样杜绝感冒

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发表于 2012-08-15 15:25

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健康安全是人类赖以生存的基础，如果生存不下去，其它一切都无从谈起，所以生存是我们生命存在的第一个层次。生存对我们个体来讲是有素质要求的，一是健康健全的身体，就是健康素质，也就是常说的“健商”。如果没有一个健康健全的身体，身体不健康、心理不健康，那么生存就成问题。健康素质主要包括身心保健（营养保健、活动保健）、防病治病和健壮的体魄与大脑等内容；其次要有安全，也就是安全素质。所谓安全素质，就是一个人适应环境、预测危害和逃生自己的能力，我们称之为“安商”。比如说手烫了马上缩回来，针扎了马上躲开，这些就是安全能力。因此，安全素质包括安全意识、安全知识、适应能力、危害预测能力和逃生自救能力等。所以说第一个层次就是生存，生存的素质就是健康与安全的素质。
健康素质后天培养很重要，先天的条件更是关键。每一个准妈妈都希望自己能生一个健康的宝宝，胎儿发育健康与否，需要准妈妈来把握。在怀孕期间，准妈妈尤其要多注意，因为你身体的一些风吹草动，极有可能影响到胎儿身体的健康。
感冒是准妈妈都要面临的，准妈妈为了保护胎宝宝的健康发育，一定要做好感冒的防护！下面，三维六商素质教育专家为你介绍准妈妈杜绝感冒所需要七大注意。
其实孕妇预防感冒的方法，同一般人一样，只是因为腹中孕育着另一个生命，在预防上要更加彻底严密执行。　　
1、避免前往人群众多或小孩聚集处，人多口杂，容易传染；　　
2、钱、把手、水龙头等和人最容易接触的东西，碰触后赶紧净手，或者使用卫生纸，避免直接接触。　　
3、勤戴口罩。过敏体质的人鼻子和眼睛容易过敏，戴口罩可以避免接触。为了确保孕妇健康，只要家中有人感冒，准妈妈就要戴口罩。　　
4、孕妇避免接触感冒家人使用的碗碟。　　
5、注意调适身心状态　
孕妇身心负担大，平日要多休息，才能有健康的身体，但也不能睡过头，反而造成身体不适。以下是孕妇要特别注意的事项，因为这些因素会降低孕妇抵抗力，感冒病毒也就容易侵入：1压力过大，2 工作太累，3 熬夜，4 情绪悲伤。准妈妈身心要保持好状态，就可以预防感冒。
6、注意调试室内环境
住在潮湿之处的准妈妈，要利用除湿机去除空气中的湿气。
对于住在早晚温差大的准妈妈，则利用电热器以维持室内温暖。
7、摄取适当的食物，并以药膳和背部按摩进行自我调理，就能在“三九”严寒来临之前，有效控制气喘与预防感冒。

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