哪些食物儿童不宜多吃（上卷）

孩子一般喜欢吃一些色彩鲜艳、味道鲜美的食物。有些孩子还喜欢食用成人的食物和饮料，而父母则总是一味地给孩子补充一些营养性食品。在此提醒您，以下19种食物儿童不宜常吃多吃。

　　1.桔子
　　桔子含有叶红素，吃得过多，容易产生“叶红素皮肤病”、腹痛腹泻，甚至引起骨病。儿童一天吃中等大小的桔子不宜超过4个。

　　2.菠菜
　　菠菜中含有大量草酸，在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸收而排出体外。儿童缺乏钙和锌，可导致骨骼、牙齿发育不良，还会影响智力发育。

　　3.鸡蛋
　　鸡蛋吃的过多，容易造成营养过剩，导致肥胖，还能增加胃肠、肝肾的负担，引起功能失调。儿童吃鸡蛋每天不宜超过3个。　　

　　4.果冻
　　果冻是用增稠剂、香精、酸味剂、着色剂、甜味剂配制而成。

  　5.咸鱼
　　各种咸鱼都含有大量的二甲基亚硝酸盐，这种物质进入人体后，会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺。

　　6.泡泡糖
　　泡泡糖中的增塑剂含有微毒，其代谢物苯酚也对人体有害。再者，儿童吃泡泡糖的方法很不卫生，容易造成胃肠道疾病。

　　7.糖精
　　儿童食用的带甜味的食品和饮料，很多加入了糖精。大量食用糖精会引起血液、心脏、肺、末梢神经疾病，损害胃、肾、膀胱等脏器。

我家誉涵就超爱吃菠菜，果冻，还有烤鱼片