DIY-------冰糖川贝炖雪梨

我上火了，优优吃奶水也跟着上火，一觉醒来，眼睛被粘的都睁不开了。加上有点感冒，今天又咳嗽起来，我上网研究了一下他的感冒类型，应该属于风热咳嗽，整好前一段姥姥给了几个雪梨，我就动手自己炖雪梨给优优缓解咳嗽吧。

家里没有川贝，我就跑到药店去买，8毛钱1克，买了15克，总共12块钱，这个量可以炖上四五次了。

主料：冰糖、雪梨、川贝

过程：

1.川贝6--10粒，捣成粉末。川贝是凉性的，不易食多。我捣的不是很碎，但煮好还可以。或者可以提前泡一会，这样更容易弄碎。

2.雪花梨一个，去皮。将梨三分之一处切开，切去顶部当做盖子，去核掏空，成一个梨盅。

3.把捣好的川贝粉和几块冰糖放入梨盅中，

4.放在锅中隔水蒸30分钟就可以了。

蒸好的雪梨不用急着吃，等到晾的温温的，口感最好。

冰糖养阴生津，润肺止咳，对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都有很好的辅助治疗作用。

川贝具有润肺、化痰、清火、镇咳、止喘、除燥的作用。

雪梨（有的地方叫水晶梨）做川贝炖梨最佳，能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用。

咳嗽的区分方法，分享给各位妈妈：咳嗽有外感咳嗽和内伤咳嗽之分，而外感咳嗽又分风寒咳嗽和风热咳嗽，不同类型的咳嗽在用药上是完全不同的，食疗的方法也就不同。在这里有一个简单的区分方法，就是观察孩子的舌苔。如果舌苔是白的，则是风寒咳嗽，说明孩子寒重，咳嗽的痰也较稀、白黏，并兼有鼻塞流涕，这时应吃一些温热、化痰止咳的食品。如果孩子的舌苔是黄、红，则是风热咳嗽，说明孩子内热较大，咳嗽的痰黄、稠、不易咳出，并有咽痛，这时应吃一些清肺、化痰止咳的食物。内伤咳嗽多为久咳、反复发作的咳嗽，这时家长应注意给孩子吃一些调理脾胃、补肾、补肺气的食物。

优优已经喝了一次了，剩下的继续温在水里，睡觉前再喝一次，希望我的小宝贝快点好起来！