五种减肥粥食谱
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楼主
为了减肥，我每天基本不会吃太多，为了让肚子好过些，我常常会煮一些粥给自己。现在我把几个简便易做的减肥粥告诉大家，愿意做的可以试试。
. 减肥粥的材料一般包括赤小豆，冬瓜等，这些材料都比较容易获得，做减肥粥是个不错的选择，周末不妨大家在家做一做！ . 1、冬瓜粥：新鲜带皮冬瓜100克，粳米150克。将冬瓜洗净切碎，与粳米煮粥，每日早晚，空腹温热食服 . 2、赤小豆粥：赤小豆150克，粳米50克。先将赤小豆洗净，浸泡2～3小时，煮烂后，加粳米煮粥。每日早晚，认此粥为食。 . 3、玉米粉粥：先将玉米粉适量，冷水调和，待粳米粥煮熟后，调入玉米粉糊，共煮为粥，随意服食。 . 4、白茯苓粥：白茯苓20克，粳米50克。白茯苓研为细粉，与粳米煮粥，每日早晚，温热 食服。 . 5、芡实粥：芡实米30～60克，粳米100克，煮粥，常服。 本作品未经作者许可不得转载，转载请征求作者意见。擅自转载使用，将保留追究其法律责任的权利！ 个性签名
梦想就是一个勇敢的决定。
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沙发
好棒的粥啊
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板凳
夏天我最喜欢喝粥了
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4#
真不错，我现在总觉得干干的，就很喜欢喝粥。
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