【春天的美味】+多吃蔬菜水果+qiqiayiyi

我对食物的了解真的是微乎其微，而且自己也不太会做饭。不过，我觉得春天是万物发芽的时候，也就是常说的春发，这个季节当然最好是吃一些绿色的新鲜的蔬菜了。可以适当吃些能够帮助阳气升发的食物，如韭菜，豆芽，但是这也不是所有人都适合的，有些人也不太适合。还要少吃酸的食物，多吃些甜味的食物。总之，蔬菜水果是不能少的了，还有就是春天容易上火，要注意多喝水，注意休息。不论是吃水果还是吃蔬菜，都是应季的比较好，因为不是这个季节的东西有可能是大棚的，也有可能是加入了其他的一些成份，感觉吃的时候不太安全，也不太好。所以什么大批量下来的时候，什么相对便宜的时候就吃什么应该是比较放心的。不过，食物一定要多样化，营养均衡，不可偏食，荤素搭配。
            
正好前两天看到一个小朋友吃的菜，感觉挺好的又简单。
原料：猪里脊肉、冬瓜、胡椒粉、鸡蛋清、淀粉、精盐、香油。
1、猪里脊剁成肉末，放入适量的淀粉，鸡蛋清、精盐搅拌上劲。
2、锅里放入水，水开时放入肉丸。
3、等肉丸飘起后捞出，放入盛有清水的碗中。
4、锅里放水，放入冬瓜片。
5、烧开后放入肉丸。
6、大火煮开后放入精盐、撒入胡椒粉，滴入香油即可。
         
最近天气干燥，也会给宝宝熬一些梨稀饭还可以在稀饭中放点百合或者是大枣等等，下火的，补气的。