专家支招流产后的心理调整

3月11日香港女明星在网络上发布了一则不幸的消息，她腹中已超过4个月的双胞胎已流产。消息一出，引起大家的一片哗然。大家都为陈慧琳的流产感到惋惜，不少艺人朋友更是在第一时间送出祝福，希望陈慧琳能重新振作起来。　

和众多怀孕的准妈妈一样，陈慧琳对于腹中的双胞胎寄予了无限的关爱与期待，意外流产痛失爱女，准妈妈们的心情都是一样难过的，沮丧、哭泣、烦躁、失眠等不良情绪更是在这个伤心时候来“骚扰”，让流产后的准妈妈们备受煎熬。流产后，妈妈们该如何调整自己的情绪和心理呢?妇产科专家的建议，或许能为那些与陈慧琳一样遭遇的妈妈们提供一些帮助。
　　妇产科专家：产后消极情绪 不及时调整会造成负面影响
　　北京积水潭医院妇产科副主任医师李少芬指出，流产后很多女性会产生抑郁、沮丧、哭泣、烦躁、失眠等症状。这不但是流产这一现实造成的影响，还和妊娠前后体内激素水平变化有关。多数人会不治而愈，而有些女性如果不及时调适，则会对她们的心理造成负面影响。
　　专家建议：流产后该这样调整心理
　　专家建议，首先要保证充分休息，流产后一两周内尽量安排些轻松的工作，放慢节奏。还要加强营养，可服用养血调经的中药。
　　在心态上要认识和接受流产后的恐惧、悲痛、内疚等情绪，了解到这些情绪都是正常的，会随着时间消退。为缓解情绪不适，可寻求适当的宣泄方式，如哭泣、倾诉等。此外，产后复查也有助于顺利恢复。
　　发生早产或者流产后，由于种种原因可能会造成肌体的一些器官损伤，出现功能紊乱，子宫等生育器官一时不能恢复正常，尤其是做过刮宫的妇女更是如此。如果早产或流产后马上就怀孕，对胎儿十分不利。
　　为了使子宫等各器官组织得到充分休息，恢复应有的功能，为下一次妊娠提供良好的条件，曾经早产及流产的妇女最好过一段时间或者经医生确定可以怀孕时再怀孕较为合适。
　　一般来说，流产一次之后，以后流产的可能性就不大了。但是如果连续流产三次以上，以后流产的几率可能会相当大。
　温馨提示：如果你不幸流产，一定要至少等待两个月经周期以上再尝试怀孕。