一盘冰水果沙拉代替冰饮料

夏天来了，这几天热得也喘不过气来，孩子也就爱上了冰淇淋之类，一大杯，几下就吃完了，我还老担心太多太冰，她吃不完呢！没想到她们真海量啊！

其实心理，冷饮在消暑、补充体内水分等方面有一定作用，但这种补偿行为易造成孩子冷饮过量，饮食过量后就不好了，甚至还会影响孩子的身体，有伤脾胃，但孩子吵着要，没办法，每天都得吃一杯了！
老这样也不行，如是，我想出了一好招！用牛奶或酸奶拌水果沙拉代替，水果多样营养丰富，孩子都喜欢吃了！

先来一个苹果，切片，摆好！

加几粒杨梅。

再把圣女果切开，摆盘子边，做花边装饰一下。

切一些火龙果放上面！

然后，加营养快线，或酸奶或牛奶，也可以先把这些东西放冰箱里，冻成冰沙盖在上面！

最后，用保鲜膜包好，放在冰箱里冷冻半个小时，这样又冰又鲜的水果沙拉就备好了！

一大盘，不要几分钟就被两宝消灭掉了！