清肠美容－－柠檬蜂蜜水

蜂蜜的营养，众所周知。这次在别处得到一瓶黑莓蜂蜜，据说这种蜂蜜，是100%纯天然自然成熟蜜，由被誉为“生命之果”的黑莓花酿造，含有极为丰富的抗衰老物质SOD、氨基酸等，堪称皇家尊宠的“抗衰之蜜！”

一直喝蜂蜜的习惯，最简单也是最有效的方法就是蜂蜜水。其中柠檬蜂蜜水是我喜欢喝的，因为我不太爱喝白开水，淡而无味。但是现在太热了，每天得多补充水分才行，一般我喜欢在开水中加点东西，比如菊花，玫瑰花，这样水有味道了，也能多喝一些。其中柠檬蜂蜜水就是我喜欢的。

蜂蜜能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。抗菌消炎、促进组织再生，促进消化，提高免疫力，促进长寿，改善睡眠，保肝作用等作用。
柠檬是一种富含维生素的水果，含维生素C、维生素B1、B2等。维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满，所以是一种理想的美颜美容食品。法国人有句俗语：“女人的幸福，是用新鲜的柠檬购买来的。”这足以说明柠檬对女性美肤的作用。
每天喝几杯柠檬蜂蜜水，不仅能清理肠胃还是美容养颜哦。

新鲜柠檬一个，用盐把外面的皮多磨擦几遍，洗干净。然后把柠檬切成薄片，加入温水，再加一勺蜂蜜。非常简单吧，一杯柠檬蜂蜜水就泡好了。
小贴士：蜂蜜中含有大量的维生素及矿物质、有益菌，超过60℃的水温会杀死有益菌、破坏维生素等有益人体的物质结构！所以建议大家不要用超过60度的水冲泡蜂蜜。



一个柠檬如果就泡水喝，一天是喝不完的，多下的柠檬可以用蜂蜜把它腌起来。找一个干净的瓶子，放一片柠檬，加一勺蜂蜜，直到整个柠檬装完。然后密封放冰箱冷藏保存。用这种方法，可以保存一周左右。要喝的时候取一片柠檬放在杯中，然后加一勺蜂蜜，用温水冲调就可以了。