夏天的减肥水果大PK

    各位宝妈们，随着天气越来越热，穿的衣服也越来越少了，亲们是不是也在为那暴露在外的赘肉苦恼呢？


    今天小编就来推荐几种减肥水果，让大家在解暑的同时还能瘦身哦！


除了众所周知的苹果、葡萄、番茄、樱桃等是减肥圣品外，市面上有一些冷门水果也同样是减肥中人的不二之选哦！


   桑葚：含8种氨基酸，能提高人体身体内的基础代谢率，其呢么呢可以在运动前适当吃一点。桑葚当中的鞣酸、脂肪酸等能促进脂肪、蛋白质和碳水化合物的消化，对减少脂肪堆积也有很大的作用。






    山竹：被称为“果中皇后”。其羟基柠檬酸对抑制人体内脂肪增加，抑制食欲有很大的作用，据统计，每天3个山竹就可以帮助姐妹们降低体重。另外，山竹中的维生素B 也是燃脂的必备元素，它能帮助蛋白质正常代谢，这样就能减少脂肪囤积，达到瘦身的效果。





    蓝莓：含有很多的酚类物质，这些能够有效地分解人体体内的现有脂肪细胞，并防止新的脂肪细胞的形成，在日本和美国，蓝莓都是很受大众欢迎的瘦身食物，经常食用还能有效改善视力。






    奇异果：含有大量的纤维素和维生素，是加快新陈代谢和增加饱腹感的佼佼者，丰富食物纤维和钾令奇异果位居水果之冠。和凤梨一样，奇异果也有大量的蛋白分解酵素，所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。它不仅有防止便秘、帮助消化，还有美化肌肤的奇异效果哦。






    爱漂亮的宝妈们不妨在每天早餐中添加这些水果，既可补充营养，又可以保持身材，何乐而不为呢？