当心！夏天的这些坏习惯会让你变丑哦

       夏天因为气候炎热，大家一定每天吹着空调，吃着凉食，虽说这样可以有效减缓燥热的烦闷，但是同时也会带来许多健康问题，宝妈们当心夏季一些不曾注意的小细节会让自己变丑哦，今天小编就来给大家讲讲夏天的哪些坏习惯会带来健康隐患。

1、空调不能开太大：室内外温差太大，容易“感冒”。而且如果室内外温差太大，不注意室内通风换气，会使室内空气混浊，致使各种病原微生物孳生。若人的机体抵抗力降低时，就容易患病。
小贴士：夏天使用空调温差不易太大，最好在5-8度之间，最大不能超过10度。

2、冷食应该少吃：夏季如果胃肠受到大量冷食的刺激，会影响人体对食物营养的吸收。同时，由于夏季气温高，体内热量不易散发，胃肠内的温度也较高，如果骤然受冷刺激可导致胃肠痉挛，引起腹痛。

3、尽量不要夜晚露宿：容易导致头痛、腹痛、关节不适，并引起消化不良和腹泻。夜晚露宿还易被蚊虫叮咬，可能染上疾症，如大脑炎等病。

4、、电风扇别吹得过久：电扇吹得过久会使人感到头痛、头昏、腿酸手软、全身不适，严重者还可能诱发其他疾病。盛夏之夜开着电扇入睡，更容易受凉。尤其老年人和儿童更应注意。

5、应每天午睡：夏季昼长夜短，气温高，人的新陈代谢旺盛，消耗量也大，容易疲劳。加上夜间炎热，睡不安稳，导致睡眠不足。中午睡上一二个小时，对健康大有裨益。可使身体各系统得到休息，也是防止中暑的一项好措施。