【女性冬季腿部保养】+展现美丽，更要呵护健康
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楼主
因为老妈是个养生达人，每晚北京卫视的《养生堂》是她必做的功课，要边看边做记录，还要用相机给演播室大屏幕播出的各种要点拍照记录下来。受老妈的影响，我对养生也有了逐步的认知和尊重，也了解了很多医学知识。
腿部保养是非常重要的，腿前面正中是胃经所在的位置，后面是膀胱经所在的位置，腿外两侧是胆经…随着科技的不断进步，玩电子产品的时间已经逐步取代了户外运动、有氧运动的时间，很多女生的运动量越来越少，久坐影响全身的血液循环，尤其是双腿属于人体神经系统末梢，更加得不到血液中的营养输送了。所以提醒白领女性和酷爱玩电子产品的女生要劳逸结合，适时起身做做有氧运动，放点音乐跟着节奏舒展四肢，然后双手力度适中的从上至下拍打大腿两侧20次，这是拍打胆经；然后坐下同样的方法拍打腿前侧20次，这是拍打胃经，腿的后边我们自己操作不是特别方便，可以回家后俯卧在床上，让老公帮助拍打，拍打膀胱经尤为重要，因为腿窝处的“委中穴”是全身最大的排毒穴位，另一个承山穴在腿肚下方。腿承受着全身的重量，每天为它减压也是我们爱护自己的一种表现。
还有一个小建议就是养护膝盖，如何养护呢？其实很简单，白天在办公室工作也好，晚饭后看电视的时候也好，用双手护住膝盖轻柔转圈按摩，经常缓解膝盖的劳累，可以防止年老后膝盖疼痛。大家都知道经常泡脚有益健康，每天晚上用热水泡脚泡到脚踝以上承山穴以下，每次15分钟，可以适当放些食用盐或者醋，不但可以缓解疲劳还有益健康。
冬季天冷，女生爱美往往“要风度不要温度”，这时只是觉得冷却能挺得住，觉得没什么，这么做其实是给今后的身体埋下了健康隐患，很多风湿和关节炎都是这样造成的，所以还是要唠叨爱美的姐妹们注意腿的保暖，应季节穿衣，冷风中的瑟瑟发抖的人并不好看。 关注身体健康是我们爱惜自己的最好方式，无论何时何地，展现美丽的同时可不要忘记了呵护自己的健康哦！
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果果、朵朵，成长的快乐让妈妈和你们一起感受。健康快乐是妈妈对你们永恒不变的祝福！
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沙发
关注身体健康是我们爱惜自己的最好方式
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快乐读书，用心生活，健康平安每一天
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板凳
要美丽更要健康
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果果、朵朵，成长的快乐让妈妈和你们一起感受。健康快乐是妈妈对你们永恒不变的祝福！
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呵呵，是的呀。
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果果、朵朵，成长的快乐让妈妈和你们一起感受。健康快乐是妈妈对你们永恒不变的祝福！
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是啊 要美丽更要健康的
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果果、朵朵，成长的快乐让妈妈和你们一起感受。健康快乐是妈妈对你们永恒不变的祝福！
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冬天泡脚很关键
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果果、朵朵，成长的快乐让妈妈和你们一起感受。健康快乐是妈妈对你们永恒不变的祝福！
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回复 8# wumanping666 个性签名
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要照顾好自己呢
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果果、朵朵，成长的快乐让妈妈和你们一起感受。健康快乐是妈妈对你们永恒不变的祝福！
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恭喜亲爱的获奖了
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果果、朵朵，成长的快乐让妈妈和你们一起感受。健康快乐是妈妈对你们永恒不变的祝福！
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