新妈妈要学会科学管理时间吗

    新妈妈需要学会科学管理时间吗？答案是Yes，这是很多新手妈妈忽略的必修课。当了妈妈以后，家中新添一个新成员，再也不是平静的二人世界了。宝宝哭了，宝宝喂奶了等等，时间总是不够用，往往手忙脚乱越急越乱。专家建议，新妈妈要学会科学的管理时间。

　　专家的建议1     

　　列出三口之家每日生活模式中的所有流程，重点多半在宝宝身上,可大人的基本需求也不能疏忽。   

　　一日常规事务：个人的清洁工作、给宝宝做清洁、大人的一日三餐、给宝宝喂奶、洗成人衣服、洗宝宝衣服、给奶瓶消毒、换尿布、给宝宝洗澡……    这是固定时间要做的固定事情，除了宝宝那些重大事情，不要把你自己的日常需要给忘了，你也需要吃饭、午睡、洗澡……   

　　可预见的临时事件：亲友来探访、宝宝突然生病、宝宝要去打免疫等……   这些并不是每天、每周、每月都要做的事务，被称为可预见的临时事件。处理这些事务，需要你根据轻、重、缓、急四个要素来做分类：重要紧急的（譬如，宝宝病了要送医院）；重要不紧急的（譬如，宝宝的尿布用完了）；紧急不重要的（譬如，有电话来，铃声响个没完）；不紧急不重要的（譬如，天热了要换窗帘）。

　　温馨提示：

　　1.尽量不要挤掉处理常规事务的时间。常规事务看上去琐琐碎碎、日日重复，它们却是保证大人和宝宝健康快乐的生活基础，轻易不能挤压它们。

　　2.如果遇事只考虑事件的重要性，有可能造成紧急事件、常规事件不能及时处理的后果，进而引来更多的麻烦。

　　3.如果遇事只考虑事件的紧迫性，急于赶时间，不仅有可能忽略重要事务，而且还容易因为永远处在忙碌状态使妈妈自己沮丧灰心、情绪低落。

　　专家的建议2   

　　对所有的事务进行分类，根据内容列一个时间表，标出所有常规事务和事件所需要的时间。常规事务是根本，常规事务的时间就不能被其他事情所占用。

　　07：00——09：00   给宝宝喂奶、换尿布、宝宝和妈咪个人清洁、妈咪吃早饭等；

　　11：00——12：00   给宝宝喂奶、换尿布、妈咪吃午饭等；

　　13：00——14：00   宝宝午睡；

　　14：00——15：00   给宝宝喂奶、换尿布、消毒奶瓶、洗澡洗头等；

　　17：00——19：00   给宝宝喂奶、换尿布、妈咪吃晚饭和洗澡等；

　　21：00——07：00   休息时间（中间还要喂1～2次奶）。   

　　每个家庭的情况不同，肯定会与这个时间表有出入。不管怎么样，你列出一个大致的时间表后，就能很清楚地了解自己的生活状态，有目的地规划剩余的、可支配的时间。

　　专家建议3     

　　常规时间之外、宝宝睡觉时间内——你的放松时间这段时间可谓真正的忙里偷闲，调整自己情绪和状态的事情，都不妨放在这个时间段内，譬如，做瑜珈、做面膜、上网逛逛、看书、翻杂志、和闺密通个电话、小睡片刻。这一小段安静、悠闲和放松的时光，虽然每天只有1～2小时，但是，利用得好，它们也足以让你容光焕发、活力倍增。

　　温馨提示：在剩余时间中处理额外事件——让你被动变主动生活不会永远那么有规律，总会有一些突发事件。家里有客人来了，需要抽空去单位一次，带宝宝打免疫针，带宝宝去早教中心“见世面”……除了宝宝生病上医院这件事情外，其他的额外事件尽可能压缩在“剩余时间”内来处理。这么做的目的，可以保证宝宝的生活有规律，也能保证你有充分的休息。每天只安排一件额外事件比较恰当，风风火火赶时间，不是你现在该有的风格。从从容容、开开心心的妈咪才是宝宝需要的妈咪。一周有7天，一天安排一件“插进来的事情”，这样，你就能笃笃定定，按照自己早已区分和规划好的重要性和紧急性，对这七件事进行排序，轻重缓急，样样照顾周全。

　　专家建议４

　　爸爸的任务：妈咪很辛苦，心疼妻子的新爸爸自然蠢蠢欲动想要来分担。每天洗碗、拖地等杂事，一周一次的食物采购，一月一次的奶粉、尿布采购，一月一次的大扫除，都是合适新爸爸来完成的任务。固定的时间，固定的任务，既便于爸爸“照章办事”，也便于妈咪安排管理哦。