【宝贝几点睡】+按时睡觉才会长个子

            说起这个睡觉的话题，我真的是有很多的话要说的呀！从我怀孕的时候，我就很注重学习育儿知识，专家们都说要给孩子养成良好的生活习惯，按时吃饭按时睡觉，这样长大的孩子才会更有秩序感更有出息。所以，我在心里就决定等孩子出生以后，一定要这样做。


          但是，大家都知道，话说起来容易，决心下起来也容易，真正做起来就要拼耐心拼毅力了。好在我本身就是一个摩羯座的比较理性的人，所以就这样着我跟我家儿子坚持了每天按时吃饭按时睡觉的好习惯，话说再有一个多月我家儿子就满4周岁啦！


           每天晚上，我们吃过晚饭收拾好了到楼上的卧室的时候，大概是7点钟的样子，接下来就是我们的阅读时间，我会跟儿子一起读绘本讲故事，做手工玩游戏，每天不一样的玩法让儿子对于睡前的这段时间很是期待。等到了8点半钟的时候，我会给儿子冲90毫升的奶粉，这小子一口气就可以喝完啦！然后就开始睡前的准备工作了，提醒儿子嘘嘘一下，换上睡衣，塞进被窝，我也跟着一起躺倒在被窝里，然后打开小台灯关上大灯，这个时候时间大概是8点50分，接下来就是我们的睡觉时间啦！一般情况下，这小子10分钟左右的时间就能睡着了。当然不一般的情况下，他会需要20分钟左右的时间才能睡着哦！


            对了，不能不说的是我家的午睡，我们也是一直在坚持每天的午睡。在儿子没有上幼儿园之前，一般情况他会睡两个小时的午睡，现在他上幼儿园了，我们就在中午12点的时候开始准备睡觉，到12点40分左右他就能睡着了，到了2点的时候我会喊醒他，吃点水果就准备下午去幼儿园了。


            为什么我要一直坚持给儿子养成良好的睡眠习惯，因为孩子长个子的时间就是在夜里11点到3点左右，这段时间孩子只有在深睡眠状态下才会分泌出生长激素，孩子才会长高，所以为了孩子的未来，我会一直坚持让孩子在9点钟左右就必须在睡眠状态哦！