【话题】春天里如何提高免疫个人的免疫力？(已结束)

保持室内空气的新鲜,不要经常紧闭门窗,空气的流通会有好处.
合理的作息时间,特别咱们网虫子少熬夜,生活规律一些.
适当锻炼身体,有条件找些体育项目,没条件的每天走走路,做做体操也是好的.
多吃新鲜的水果蔬菜,适当选择有营养并增强免疫力的品种.
带孩子外出回来一定洗手,换衣,保持清洁.孩子们还有抠鼻子,揉眼睛的坏习惯,也要帮他们克制克制,改掉.
保持健康向上的精神面貌,人的精神头很重要哦.

春天是一个比较容易患病的季节，随着气温的升高，传染病也开始肆虐。要提高跟人免疫力，我觉得要做到以下几点:
第一、最重要的还是要讲究个人卫生，勤洗手，防止并从口入。
第二、要加强身体锻炼，多做户外活动，增强适应室外环境的能力。
第三、第三，要注意饮食营养，适量的蛋白质、维生素E、维生素C、胡萝卜素、维生素B、锌、硒、钙、镁等物质，可增加人体免疫细胞的数量。优质蛋白质主要来源于动物性食品和豆制品。动物性食品首选鱼类和鸡蛋、牛奶等。豆制品既能补充优质蛋白，又不会升高血脂。其次，多吃新鲜水果、蔬菜，它们含有丰富的微量元素、水溶性维生素和膳食纤维，可提供丰富的维生素、β—胡萝卜素、微量元素如钙、铁、硒等。
第四，保持愉快心情很重要。免疫系统的组织、器官均分布有神经纤维，而所有神经又受大脑指挥，所以大脑活动直接影响到免疫系统的功能。积极乐观的心理状态有助于促进免疫细胞增长，激发免疫系统的活力，从而起到充分保护机体的作用。

最近身边生病的宝宝很多。天气慢慢的热了起来，很多妈妈都过早的把宝宝毛衣脱了。其实，早晚的温差还是很大的。我家只是从厚毛衣换成了溥的毛衣。
多给宝宝洗手，特别是吃东西前。小心病从口入
另外会每天在宝宝的水杯里放半粒初乳康，来增强宝宝的抵抗力。
平时也要让宝宝多吃蔬果，营养均衡

首先是要增强宝宝的锻炼，经常带他出去走动走动，让他多多的运动，然后是饮食上，要好好的吃饭，少吃零食和饮料。多晒太阳，可以补充钙的吸收。接着就是护理要得当，增减衣物要及时。少去人多杂乱的地方，防止病从空气入。最好可以补充一些提高免疫力的营养品或者药剂了。

首先当然是个人的卫生喽，从外面回家一定要先洗手再干别的事情。其次就是多吃绿色的蔬菜，补充营养，提高自身的免疫能力。最后就是多运动，多晒晒太阳。我看网上说，每天喝4杯绿茶也很好，排毒呢~

我们家过敏体质的，一到春天既上火又过敏，嘴角也烂，也长口疮。整天不好受，做妈妈的干着急，也没法子。倒是想让他们多吃点蔬菜，可是他们就是不吃。

春天是容易上火的季节，多喝开水，多出去晒晒太阳，注意卫生，饭一定不能吃凉啦，多吃点水果也好的，还可以吃点提高免疫力的

平时我会煲些汤水给宝宝喝，多带宝宝去户外运动。菜和水果也要让宝宝多吃点，只有营养和运动一起结合，宝宝的抵抗能力才会提高的。

说实话我还真的没有特别注意，只是我每次外出回来一定要先洗洗手，这样可以防止外面的细菌带回到家里。还有就是要注意休息，不能太累了

加强自身的免疫力，保证宝宝良好的睡眠，养成良好卫生习惯，少到人多拥挤、空气不流通的地方，饭前便后洗手，让宝宝多多运动，锻炼身体。

我很少和宝宝呆在家里，适当的出去运动，让宝宝多适应下，多晒太阳。在春季，我并没有着急给宝宝把厚衣服脱的太早。春捂，一定要逐步的脱，如果热的话可以不要在太阳底下。偶尔让宝宝多做运动，多和别的小朋友一起玩，增加体质的同时还可以感受到同伴带给宝宝的乐趣。

还有卫生习惯，宝宝饭前便后都要洗手！经常把宝宝的被褥放到太阳下曝晒！宝宝出汗多，及时更换衣服和洗澡，保持身体的干爽。

不知道耶~我只知道輕微的感冒發燒怎麼辦。我自己摸索出來的辦法，對我個人是很有效的。
1、如果只是感冒了反胃，那就買姜吃糖姜最好，因為味道比較容易接受。
2、如果只是眼皮發熱，就用被子捂住，出一身漢就沒事了。

这个问题吧，我觉得应该适当的增减衣服，加强体育煅炼，吃一些蛋白质含量高的食物，不去人多，空气不流通的地方。适应的可以喝一些鸡汤。