孕32周检查是臀位，我该怎么调整？有点担心啊！

            

        上周末，我已经是怀孕32周了。去做检查的时候，医生做了胎心检查，量了宫高和腹围，在触摸到胎儿的时候，医生说我可能是臀位，也就是头在上面，就像是坐着一样。医生本来就说我上次做B超的时间已经过去一个半月了，建议我这次要做B超看一下胎儿发育情况和羊水的多少，这下，医生说必须做B超检查。排了快一个小时的队，终于轮到我了，果然，是臀位，不过发育情况良好。给我做检查的医生看了B超单，确定是臀位，因为是32周羊水也比较多，就说还有机会转过来。医生建议我每天晚上在床上趴15分钟，坚持一周，说不定可以转过来。还教了我趴着的姿势，大腿和小腿成90°角，头和胸部尽量贴近床。我当时试了一下，好难受啊！因为现在肚子大了，这样的姿势掌握不了重心，真是难受！

            

        不过我在网上搜索了一下，臀位的调整方法，和医生跟我说的差不多。原文是：以下两种方式有助于扭转胎位1、胸膝卧式臂部抬高小腿与大腿成90度直角手撑开平放于地面胸部尽量贴地2、侧卧式以往习惯左侧卧睡的妈妈，可以换右侧卧睡；而原本习惯右侧卧睡的则可以换成左侧卧睡。我已经不记得我以前是在哪边睡觉了，这个方法估计是不行了。

            

       不过，怀着睿的时候，我有一次去检查医生也说是臀位，但是生之前也没有刻意的调整，她就自己转过来了，最后还是顺产的。但是这次医生说，第一胎是顺产，万一转不过来还得剖，那岂不是很划不来？想想也是，那就按照医生的方法练习吧，虽然很难受，希望可以有用吧！

       各位亲，谁遇到过这样的问题呀？这样做会不会有效果啊？我现在有点担心啊！