加载中....
您的位置:首页 > 育儿论坛 > 美食旅游 > 原创美食 > 【我的节后清淡食谱】+爽口素搭配

【我的节后清淡食谱】+爽口素搭配

跳转到指定楼层回复数:17  |  浏览数:8011
楼主
发表于 2014-02-16 20:39
只看该作者



每逢佳节胖三斤,年才刚刚过完,过年期间的大吃大喝与饮食过于油腻无节制,已经不仅仅是身材的问题了,还会加深胃肠的负担,严重的还会对身体造成伤害。所以本周开始,我家的食谱中就是以清淡的素食为主了,一方面是吃些好消化的调理调理胃肠功能,另一方面是素菜含较高的纤维素,可以帮助身体排毒消滞。





我的胃一直不太好,所以肉一定要少吃,如果连续吃几顿肉,就会消化不良,胃涨的厉害,总之连续几天胃都很不舒服,所以我平时吃东西就会很注意,菜以清淡为主,注意荤素搭配,粗细均衡。





我家的招牌清肠菜就是黑白耳拌芹菜了,木耳大家都清楚,对人体非常有益,具有消滞、清肠、排毒的功效,可以有效清除身体中、血液中的毒素,从而排出体外。银耳又亲切的被大家称为平价燕窝,可想而知它对女性是很有好处的,另外还有很明显的清肺去热的功效,对过年期间熬夜造成的肺热肺火很有帮助的。芹菜的功效大家应该都很了解了,纤维丰富,热量又超级低,多吃可以补充水份和维生素,还可以有效排肠毒,还不会发胖,因此成为广大乐于减肥的女士的最爱。





这道菜不仅好处多,做起来也很方便,锅中水烧开,把提前用会泡发好的木耳和银耳以及洗净切好的芹菜放入锅中,待水再次烧开后就可以捞出了,加入盐、糖、味精、少许醋、香油,搅拌均匀后就可以享用了,味道非常不错呢!再来一碗香香甜甜的红薯饭,就完美了。



本作品未经作者许可不得转载,转载请征求作者意见。擅自转载使用,将保留追究其法律责任的权利!
评分记录

    本帖最近评分记录: 共1条评分记录

  • 冰钰愛玥 积分 +108 14-03-13 14:42 活动奖励
  •   小红花 +1 14-03-13 14:42 活动奖励
沙发
发表于 2014-02-16 21:13
只看该作者
我也喜欢吃木耳。
板凳
发表于 2014-02-16 23:06
只看该作者
木耳很有营养的
个性签名
快乐读书,用心生活,健康平安每一天
4#
发表于 2014-02-17 02:11
只看该作者
木耳清肠排毒,我也爱吃
5#
发表于 2014-02-17 06:55
只看该作者
回复 4# 小Aric的幸福


是的,我最爱吃这个
6#
发表于 2014-02-17 06:56
只看该作者
回复 2# liufen96


吃木耳好处多
7#
发表于 2014-02-17 06:56
只看该作者
回复 3# 帅小虎


是的,营养丰富
8#
发表于 2014-02-17 08:13
只看该作者
回复 6# 俩宝儿都是宝

是的,而且味道也不错。
9#
发表于 2014-02-17 11:07
只看该作者
黑木耳我们很少吃
10#
发表于 2014-02-17 11:11
只看该作者
木耳是很好的排毒菜品。
11#
发表于 2014-02-17 13:28
只看该作者
木耳不错啊 好像还可以补血
12#
发表于 2014-02-17 21:08
只看该作者
我们家最近几天也都吃黑木耳。
13#
发表于 2014-02-17 22:23
只看该作者
回复 9# 小小菲儿


木耳对身体很好的,排浊
14#
发表于 2014-02-17 22:23
只看该作者
回复 10# 家有千金


是的,对身体很好
15#
发表于 2014-02-17 22:24
只看该作者
回复 11# 欣颀


好像有这个功效,总之很好就是了

最新试读试用

 
【试读】《世界动物绘本》

试读:【试读】《世界动物绘本》

申请
【试读】《今天玩什么》

试读:【试读】《今天玩什么》

申请
【试读】《创意大师洞洞翻翻启蒙纸板书:有趣的形状和数字》

试读:【试读】《创意大师洞洞翻翻启蒙纸板书:有趣的形状和数字》

申请