【我的节后清淡食谱】+ 主要的杏鲍茹油菜炒肉

judyu1965 古灵精怪 关注

楼主 发表于 2014-02-17 20:13 只看该作者 我的婆婆和公公是一个非常讲究养生的人，对于菜的营养成分很重视。我们家过年并没有大鱼大肉的吃个没完，而是采取的荤素搭配。对于这样讲究吃的家庭来说，我们过年的时候是不会那样一味的狂吃的，因为这样会让公公和婆婆认为不健康。 虽然是过年，做的菜也比平常的要多一些，但是还是讲究营养均衡。婆婆总跟我说什么菜是酸性的，什么菜是碱性的，要酸性的和碱性的搭配在一起吃了才不会对脾胃造成损伤。婆婆也总说，人之所以会胖也是因为脾胃不好的原因，我们只有养好我们的脾胃才会有更好的身体。 我们家年前后后一个样，没有所谓的清淡食谱，只是比过年的时候少了几遍菜而已。比如说，平常的时候我们家炒青菜里边会有肉，而过年的时候我们炒青菜的里边不会放肉，而会做单独的一盘肉，比如排骨或是肘子，而青菜里边会加上西红柿。婆婆说西红柿是好东西，不管做什么菜里边都放上一些能增加营养。 我们家天天必吃的菜就是杏鲍茹油菜炒肉，如果是我炒我不会多加别的东西，如果是婆婆炒就会加入西红柿。之所以这道菜是每天的主打菜是因为杏鲍茹具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血管病等功效；油菜中含有丰富的钙、铁、钾、维生素C和胡萝卜素，可以健脾，刺激肠蠕动，有助于通便；西红柿里有维生素C、胡萝卜素和B族维生素。这几样在一起做成菜对人身体有非常大的好处，可以建议各位亲们多多食用哦。 本作品未经作者许可不得转载，转载请征求作者意见。擅自转载使用，将保留追究其法律责任的权利！ 评分记录 本帖最近评分记录: 共1条评分记录 冰钰愛玥 积分 +108 14-03-13 14:37 活动奖励   小红花 +1 14-03-13 14:37 活动奖励 个性签名

智密密 古灵精怪 关注

沙发 发表于 2014-02-17 20:46 只看该作者 很清淡的菜 个性签名 有家就是幸福！只要你用心去体会，幸福就是那么简简单单

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板凳 发表于 2014-02-17 20:51 只看该作者 回复 2# 智密密 是呀，最主要是营养也好 个性签名

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4# 发表于 2014-02-17 20:52 只看该作者 回复 3# judyu1965 我今天炒的也是油麦 个性签名 有家就是幸福！只要你用心去体会，幸福就是那么简简单单

WYYBB 百伶百俐 关注

5# 发表于 2014-02-17 21:04 只看该作者 这道菜不错哦。

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6# 发表于 2014-02-17 21:40 只看该作者 回复 5# WYYBB 谢谢夸奖 个性签名

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7# 发表于 2014-02-17 21:41 只看该作者 回复 4# 智密密 油麦茶挺不错的 个性签名

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8# 发表于 2014-02-17 21:43 只看该作者 回复 7# judyu1965 个性签名 有家就是幸福！只要你用心去体会，幸福就是那么简简单单

小Aric的幸福 新手上路 关注

9# 发表于 2014-02-18 01:35 只看该作者 我爱吃的一道菜，很清淡呢

欣颀 绝世神童 关注

10# 发表于 2014-02-18 10:18 只看该作者 杏鲍菇我也喜欢 个性签名 书香童年“佳丽”三千

小小菲儿 版主 关注

11# 发表于 2014-02-18 11:21 只看该作者 这道菜清清的不错

可欣妈 绝世神童 关注

12# 发表于 2014-02-18 13:22 只看该作者 杏鲍菇很好吃的。

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13# 发表于 2014-02-18 19:33 只看该作者 回复 12# 可欣妈 是呀,我也喜欢 个性签名

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14# 发表于 2014-02-18 19:35 只看该作者 回复 11# 小小菲儿 是啊,营养丰富 个性签名

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15# 发表于 2014-02-18 19:36 只看该作者 回复 10# 欣颀 个性签名