【我的节后清淡食谱】+谈谈我的办法

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楼主 发表于 2014-02-22 10:27 只看该作者 春节是一个大吃大喝的时期，吃了这个想那个的，鸡鸭鱼肉样样不少。大鱼大肉吃多了，其实也不好，应该说坏处大大的。最典型的反馈就是积食，这个在孩子的身上更容易发生，因为孩子更加的不会自己控制饮食的种类，喜欢吃肉的更加的会在这个时期吃个够，有当然就吃啊，还有一些隔辈的老人，巴不得让孩子多吃多吃再多吃。我们大人也免不了的会出现吃多的现象，消化不良很普遍，积食也很普遍，还有就是会长胖啊，孩子长胖倒是无所谓的额，因为他们运动量大，可是大人尤其是我们女人，那就不好了，眼看春天来了，穿的越来越少，这长胖了，可不是啥好事情。 说了这么多，无非就是春节期间吃的太多，肉太多，导致的，那么怎么才能消除这些呢？我的办法就很简单： 第一就是买一些山楂类的零食，每顿饭后，作为一种零食来吃，当然孩子喜欢，大人也喜欢； 第二就是春节的饮食，尽量的中午大鱼大肉，而晚饭选择清淡的菜，粥之类的，虽然是春节，也不能美一顿都是那么的好吧； 第三就是做萝卜汤，以前做萝卜汤的时候，不是很好吃，感觉有点清淡，最近做萝卜汤的时候，加上一些土豆丝，这样汤的稠度增加了，还可以增加果腹感，免得吃的太多肉，还有的时候，也会在萝卜丝汤里面打个鸡蛋花，也还不错。总之我觉得萝卜汤最好啊！ 第四就是煮点山楂梨水，放凉之后，还可以当作是当顿饭的凉菜，孩子喜欢，还可以消食，一种罐头的感觉，非常的好吃，自己做的还很安全放心呢。 第五就是多多的吃点素菜，比如说可以来点黄瓜、生菜、紫甘蓝等这些做点爽口的小凉菜，也是一个避免吃肉太多的好菜。 第六就是用蘑菇这些来代替很多的肉来炒菜，口感会很好，还不至于吃很多的肉，当然蘑菇的营养也很丰富哦。 这就是我的办法了，虽然家里好长时间了都不是我来做菜，但是我还是把这些观念都传递给妈妈了，让妈妈也注重一下节后的清淡饮食，很不错。 本作品未经作者许可不得转载，转载请征求作者意见。擅自转载使用，将保留追究其法律责任的权利！ 评分记录 本帖最近评分记录: 共1条评分记录 冰钰愛玥 积分 +108 14-03-13 14:36 活动奖励   小红花 +1 14-03-13 14:36 活动奖励 个性签名 每天亲子阅读-坚持阅读争做阅读小明星

happy栋阳 绝世神童 关注

沙发 发表于 2014-02-22 10:29 只看该作者 黄瓜 好贵了 呵呵 个性签名

小小菲儿 版主 关注

板凳 发表于 2014-02-22 10:39 只看该作者 年后饮食就要以清淡为主了

可欣妈 绝世神童 关注

4# 发表于 2014-02-22 10:50 只看该作者 春节蔬菜都好贵的。

欣颀 绝世神童 关注

5# 发表于 2014-02-22 13:04 只看该作者 还是清淡好一点啊 个性签名 书香童年“佳丽”三千

lwzjc 绝世神童 关注

6# 发表于 2014-02-22 17:26 只看该作者 都是很消食的食物呀

小Aric的幸福 新手上路 关注

7# 发表于 2014-02-23 01:36 只看该作者 谢谢亲爱的分享，很详细呢

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8# 发表于 2014-02-23 08:03 只看该作者 回复 7# 小Aric的幸福 个性签名 每天亲子阅读-坚持阅读争做阅读小明星

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9# 发表于 2014-02-23 08:04 只看该作者 回复 6# lwzjc 对滴对滴 个性签名 每天亲子阅读-坚持阅读争做阅读小明星

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10# 发表于 2014-02-23 08:04 只看该作者 回复 5# 欣颀 是啊 个性签名 每天亲子阅读-坚持阅读争做阅读小明星

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11# 发表于 2014-02-23 08:05 只看该作者 回复 2# happy栋阳 个性签名 每天亲子阅读-坚持阅读争做阅读小明星

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12# 发表于 2014-02-23 08:05 只看该作者 回复 3# 小小菲儿 是的 个性签名 每天亲子阅读-坚持阅读争做阅读小明星

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13# 发表于 2014-02-23 08:05 只看该作者 回复 4# 可欣妈 个性签名 每天亲子阅读-坚持阅读争做阅读小明星

帅小虎 新手上路 关注

14# 发表于 2014-02-23 12:15 只看该作者 我家宝贝春节吃了不少山楂蜜饯 个性签名 快乐读书，用心生活，健康平安每一天

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15# 发表于 2014-02-23 17:43 只看该作者 回复 14# 帅小虎 个性签名 每天亲子阅读-坚持阅读争做阅读小明星