【我的节后清淡食谱】+以当季蔬菜为主力

这个春节，吃了不少的东西。
特别是孩子，吃了很多热气又难消化的食物。
为此，我特别伤脑筋，想好好调理一下他的肠胃。
不然积食下来，又容易生病呢！
不过这个消滞的食物我也没有特意去弄，还是日常饮食中的健康食品为主。
所以，当季蔬菜当仁不让地成为了消滞的主力了！
而且也是我们的餐桌上必不可少的一道菜。




其实我也不太懂当季蔬菜都有哪些。
以前我买菜也经常去超市买菜，看到有什么喜欢吃的就买什么。
超市上的菜一年四季差不多都有那些。
后来听说吃蔬菜最好吃当季的，那该怎么分辨是否当季的蔬菜呢？
我想了一个好办法，那就是去市场上找那些自种菜的大妈的小摊上买菜。
一般这些大妈自种的菜，她们没有那么多的高科技来种菜，所以种的都会是当季的蔬菜。
而且她们种的菜更新鲜更好吃，所以我专找这些菜来买。
只是她们的菜比超市的贵一点，也可能会少些秤。
不过吃起来好吃也值得了。
正好每天送孩子上幼儿园回来的路上就可以买菜呢。
这是昨天从一个大妈的小摊上买的菜心，很新鲜的。
不过太贵了，一斤六块呢！
这里就是买了一斤炒下来的，看起来不多了呢！
这种菜心我们吃了很久了，小羽都喜欢吃。
呵，多吃青菜有益身体健康，我们都要多吃。

这是枸杞叶蛋花汤，挺好喝的一个汤。
枸杞叶对身体也很好呢。
这个枸杞叶也是从那个大妈那里买的，一斤要五块呢！



中午一个人的午餐，懒得搞什么了。
就煮了个猪肝枸杞叶粥。
我吃了很多呢。