【我的节后清淡食谱】+银耳红枣汤

【我的节后清淡食谱】+银耳红枣汤



往年过年我们都要走很多家亲戚，尤其是象我们家这样的亲戚很多的，我有四个姑姑，两个阿姨，两个舅舅，一个大伯，所以走亲戚就像打仗一样，走也走不完，吃也吃不完，春节期间每天都在吃大餐，今年我们回老家了还好，没有走很多亲戚，那么垃圾食品，油腻的食品就吃的比较少了，但是春节期间也是免不了吃那些东西，所以节后我们就吃点清淡的东西。

早上一般我们都喝稀饭，稀饭比较清爽，点点喜欢吃白粥，还喜欢炒鸡蛋，我们通常一天煮鸡蛋，一天炒鸡蛋这样吃。中午一般都是以蔬菜为主，下午我会烧一个暖胃的汤一起喝一喝，那就是银耳汤或者红豆汤，晚上点点爸爸回来一起吃晚饭，我们就会烧一些蔬菜，还有一个汤，就这样吃得清淡一些了。

点点比较喜欢吃银耳汤，因为这个汤烧起来也是比较简单的，所以我们经常会吃银耳红枣汤。



首先准备好银耳，把银耳泡好，剪开，把根部剪去，然后只要在炖锅里面放上银耳，放入洗干净的红枣，然后开是炖煮五个小时就可以吃到香喷喷的银耳汤了。


这样等待的过程确实很漫长，等到银耳汤好了，每个人都是迫不及待一起来试一试味道了，点点很喜欢吃银耳汤，因为汤很烫，所以他还放进去一些牛奶搅拌一下，味道真不错啊。

这样的搭配对于节后消滞还是很有帮助的，尤其是银耳汤，老少皆宜，补气补血，增强体质，有益身心健康，有时间也炖一个尝尝吧。