【春季运动】+爱上“微”运动

电梯

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睿萱妈妈

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发表于 2014-03-21 16:27

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不止一次的在帖子里写过，我是个懒妈妈，根本没有决心和毅力坚持早上早起跑步的，话说回来，就算是我有决心，现实也根本不允许。现在带萱在这里上班，每天都累的要死，晚上睡在那里都不想动，早上我一起萱萱就会醒，根本不允许我出门跑去锻炼。

另外，我的身体状况好像也不适合跑步这样剧烈一点的运动。记得上学的时候，每次跑早操我还都能坚持着跑完，可每次八百米的时候，就算是我再努力，都会是刚刚及格的状态，就是这样，我的心脏都是跳的非常急速，胸闷的有些喘不过气来。去医院检查，说是我的心脏跳动的与别人的有些不同，但也并不是失常。也许这也是造成我不能进行跑步这种运动的吧！

这样不行的话，我只好选择别的方式来锻炼。当然，锻炼的目的不止是为了健康，我更多的是为着能够恢复到以前的身材，能够再次穿上漂亮的衣服。现在生完孩子最不能让我忍受的就是肚子上的肉了，以前穿连衣裙都是很合体的，去年去试过一次连衣裙，直接让我再也没有试衣服的勇气。

减肚子上的肉，我知道一个很有效的运动方式，就是双脚站立，身体挺直，两臂向上伸直，尽里的用双手在头顶上方交叉（手臂一定不能弯曲），然后向左做腰部运动，转上五十圈，然后再向右转同样的圈数，每天将这样的运动坚持下来，用不了多久，就会有明显的效果。开始的时候因为身体绷直的原因，根本转不了多少圈，不过，这没关系，几天下来就会发现，越来越熟练，转的也越来越多。

另外，吃完饭领着萱萱出去散下步也是不错的选择，走在乡间的小路上，看着当地三三两两的孩子在嬉闹，闻着迎面扑来的花香，单位的小狗乐乐像个顽皮的孩子似的，一会跑到我们的前面，一会又跑去旁边的田野，这份惬意，这份悠闲，这样的微运动，都是我喜欢的。

春天来了，不管你喜欢大运动还是微运动，不管你是胖妈妈还是瘦美女，为了健康，都让我们行动起来吧。爱生活，爱上我的微运动。