【春季运动】+坚持每天的运动

生命在于运动是大多数人都知道的，可是繁重的生活和来自各方面的压力，使得我们这批年轻的社会主力军失去了很多的运动机会，也使得我们的体质在慢慢下降。从生完孩子之后，自己就变得肥胖起来，加上很少运动，身体指标也发出了预警信号，我会出现头晕的现象，体检的时候竟然出现了低血糖和低血压的状况，医生叮嘱我要适当运动，按时作息，注意补充营养。于是我开始了我的运动之路。


两年来我几乎都坚持锻炼，早上早起后坚持跑步半小时，饭后半小时后散步二三十分钟，这样做并不是为了减肥，而是为了自己的身体能够进入到正常标准内。不论是初夏秋冬，都没有打消我的积极性。虽然冬天也不是很想起床，但是工作性质要求我们必须起床，我就充分利用好这段起床后的时间，让自己早起后的时间丰富起来，慢跑半小时，然后快走，最后放松，伸伸胳膊伸伸腿。刚开始跑步的时候会有酸困的感觉，我起初都是在300米的跑道上跑上四五圈，后来适应了，逐渐加上几圈，现在居然能够跑上十几圈了。我都开始佩服我自己的能力了，真是出乎意料啊。


下午和晚上有空的时候,我会去跳广场舞，呵呵，不瞒大家说，我会很多简单的广场舞，做的标准不标准就不说了，主要是能够运动着就够好了。我的要求不高，又不指望跳出那么高的水平。就是抱着玩玩的态度，大家一起开心的说笑，一起健身。


在我的影响下，有好几个朋友加入了我的队伍，我们可以一起跳广场舞，一起跑步，一起散步，一起聊天，把所有烦恼都抛到九霄云外，好的心情，健康的体魄就从我们每天的运动开始。