粉葛红萝卜竹芋煲猪骨汤

粉葛的营养：营养丰富含有丰富的淀粉、异黄酮类物质，又有钙、硒、铁、铜、磷、钾等十多种人体所必需的微量元素。其淀粉内含葛根素等黄酮类化合物有效成份。

竹芋的功效：清肺止咳；清热利尿

红萝卜营养：胡萝卜中含蛋白质，脂肪、糖类化合物(蔗糖、葡萄糖)，粗纤维，钙、磷、铁，硫胺素，核黄素，尼克酰，抗坏血酸，挥发油(α-蒎烯，茨烯，月桂烯，柠檬烯)等成份。胡萝卜中的α，β，ρ，Σ胡萝卜素和多种类胡萝卜素是VA的来源。细胞壁中含有极丰富的果胶酸脂。

猪骨的营养：骨头汤不仅味道鲜美，还有驱风祛寒、补充钙质、养颜护肤、延缓衰老等功效。

材料：粉葛，红萝卜，竹芋，猪骨







做法：
1.
先把粉葛，红萝卜切成一块块的
2.
竹芋，猪骨洗好
3.
猪骨先用开水焯过
4.
加上合适的水
成品来了