【春季运动】+爬爬山、逛逛公园、散散步

    经过了严寒的冬季，春季是万物苏醒的季节，让世间万物焕然一新，给人带来无限的欢乐和希望。对于我们也不例外，在温暖的春季，可以脱下厚厚的冬装，也和世间万物一样，需要成长锻炼，以健康的身体向新的一年挑战。

    我一直都是懒人一个，喜欢宅在家里，是个不太喜欢运动的人。所以身体估计也是存在亚健康的状态。现在两孩子都越来越长大了，为了孩子们能有健康的身体，现在也要开始注意锻炼了，不仅是为了孩子，也更是为了自己吧。所以在美丽的春天还是要适当锻炼的。因为不爱好运动，所以我们的运动项目也不太多，顶多就是爬爬山、逛逛公园、散散步。

    选择逛公园，是因为春天的景色美丽，所以也就有了春游、踏青一说。春天逛公园，既可以欣赏美丽的风景，还能春游远足锻炼身体，何乐而不为呢。至于逛什么公园呢，远近都去，大人可以慢步欣赏春色，孩子可以在公园玩耍放风筝，和孩子一起在公园的草地上尽情奔跑，这也是一种锻炼吧。有时候也可以带上羽毛球，大人打打球也是一种锻炼吧。

    爬山，也是一种很好的锻炼，以前工作的时候周末会经常和同事朋友去爬爬山，喜欢爬到山顶眺望四方的那种感觉。今年的春天带着大宝也爬过几次山，因为考虑孩子的体力有限，选的是比较低矮的小山，但对于宝来说已经是不错了，整个上山和下山的过程都没有感累，而且精神劲十足。看着宝贝生龙活虎的样子，还是比较满足的。未来的日子里，会继续带着宝贝爬山锻炼身体。

    晚饭后散步也是一种锻炼吧，不是有句话说“走为百练之祖”，散步是一种非常简单的运动，任何人、在任何时间、地点都可以进行，而且动作缓慢、柔和，不易受伤。所以在春季里，当然要走起来，健康起来。我们一家的散步一般选择在晚饭后，吃过饭一家人出去散散步，没事边走边聊聊天，感觉非常不错。经常会散步到附近的健身器材区，也可以扭扭腰、压压腿之类的，也是锻炼的一种吧。很多时候宝贝们比我们玩得更欢。

生命在于运动，不仅春天需要锻炼，任何季节都需要，只不过有时候需要根据不同的季节选择合适的运动方法，希望自己也能借此机会爱上运动，为了健康也必须运动。