【春季运动】+动起来

  
三月不运动  四月伤悲啊
  春暖花开，窝了一冬的人也想出去晒晒太阳，呼吸下新鲜空气，的确的，出去活动一下，抖擞精神，真的是非常的舒畅惬意噢  春天的确是运动的好时候，不禁想说一句，大自然之神以春夏秋冬来安排季节，真是非常的完美，冬天雪藏 春天万物苏醒……咱家的运动计划也开始咯





  首先是徒步喽。冬天送孩子，尽管没几步路，可是为了迅速一些，我都骑着自行车去的，到了春天就把车子放开，走着去幼儿园，走着去买菜，再走回来。需要注意的是如果不是穿着运动鞋，那走路的速度千万不可太快了，一定要慢一些，不然不但没起到锻炼的作用，还会让腿感觉非常的酸疼。
  前一阵子我是有深刻教训的，我穿了一双相当舒服的平底靴，因为平时逛街干啥也穿的，所以就穿着它跑步了，但两天下来，感觉身体非但没轻快了，腿还挺酸疼的。回家泡了热水也不见好，后来换了跑鞋就好多了。看来运动得得法，一要循序渐进，二要用好运动器具哪。




  春天还增加了一些运动项目，比如周末的羽毛球。说起来好悲摧，现在宝儿下课后都有作业，我们都没时间进行户外活动了，好在天气好了，幼儿园每天的早间操做起来了，然后下午回家我们都直接写作业。那周末一定得出去玩喽。有时宝宝爬山，我们就在小山附近打会羽毛球，有时拿个跳绳玩一玩，也是非常不错的。


  在电脑前坐了一个冬天，身上的肉长了好多，趁着春暖花开，气候适宜，一定要动起来噢