【春季运动】+让身体爱上慢跑和瑜伽

大地在白雪的覆盖下沉沉的睡了一个冬季，春风轻起，万物又回归了朝气，大自然也开始换衣！！！
赤橙黄紫，深棕浅绿，一切都是这么的美好和绚丽！！！

身体也在这时苏醒，堆积了一冬天的小肉肉们也开始显得多余，轻舞的长裙，薄透的纱衣再无他们的藏身之地！！！减肥必须马上开始！！！

自认为不是一个特别勤快的人，特剧烈的运动不行，耐力还好，没有宝宝的时候就喜欢爬爬山，户外走走，在游山历水中就既锻炼了身体也愉悦了心灵。如今再不是自由人，每天下班后除了陪宝宝就是陪宝宝，难的有自己大段的时间去运动了，可是咱可不能辜负了这么美好的春天，哺乳的妈妈每个身上都或多或少又些许的小肉腩，我自然也不例外！

没有大段的时间来运动，就别放过任何机会了，带宝宝下楼晒太阳时，到公园游玩时，和宝爸轮番带宝宝，分别慢跑一会儿，沿着花坛边，顺着柳荫下，慢跑一圈回来突然出现在宝宝面前，他还甚是惊喜，估计小意识里也慢慢形成了运动的想法！！！

回家后，在宝宝的游戏垫上，他玩他的积木圆球，我放点他不反感的轻音乐，缓缓的释放身体，冥想，伸展，蜷缩，让瑜伽的慢节奏渗透身体，让意识彻底放松，也许宝宝好奇会来拍拍你，抑或捣乱一番也说不定，那都没关系，要么拉着他一起，要么停下来，一会在继续，运动这事，重要的意识和心里。
人，处于这样一种想运动，想放松又身心愉悦的环境里，想不到的好收获就都会自然而然的来找你，瘦了？身材恢复些了？睡眠更好了？？每天精气神十足了？是的，在这春天里，运动起来，让身心愉悦起来，让身体爱上慢跑和瑜伽，让心灵带着宝贝一起运动起来！！！