【春季运动】+柔韧瑜伽和普拉提
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楼主
春天来啦，万物复苏，身体也蠢蠢欲动了。抛开了厚厚的棉衣羽绒服，本以为是轻盈的身姿，谁知道低头一看，肚子上一圈赘肉，还有一动就响的颈椎，看来真是需要运动运动啦。在所有运动中，我最爱瑜伽和普拉提，到不是因为他们能减肥或者塑性，而是因为我之前膝盖收过伤，不能跑步跳绳这里比较费膝盖的运动，所以就选择了瑜伽和普拉提。
我想瑜伽大家肯定都有所了解，我就说说普拉提吧，因为我之前也是从健身教练那里了解到普拉提的，普拉提比瑜伽更为简单，没有那么多难度极大的冬装，这个运动讲究控制、拉伸、呼吸， 对腰、腹、臀等女性重点部位的塑造有着非常多的帮助，所以也更适合我们在现实生活中对形体美的要求。因为在健身房其他的运动主要是段练心肺，而普拉提就比较适合女性锻炼，拉伸肌肉。据说普拉提，不仅仅能够改善人体的外在形态，其实，它在治疗一些疾病方面还有特殊效果。例如：身体肿胀、腰背疼痛、便秘、疲劳、静脉曲张等，但是无耻的俺因为没有毅力坚持，所以就没有尝到它治疗疾病的特殊好处，现在也就是有空的时候静静的在卧室里练练，给僵硬的颈椎放松一下，仅此而已，看到这个帖子俺又羞愧难当了，因为貌似又有很久没有练过啦。 本作品未经作者许可不得转载，转载请征求作者意见。擅自转载使用，将保留追究其法律责任的权利！ 评分记录
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沙发
瑜伽我也喜欢。
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板凳
普拉提，总听说，没练过哪
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快乐读书，用心生活，健康平安每一天
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4#
没练过，只做过瑜伽，可惜现在身体老化了，哎
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瑜伽是很好的运动
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6#
这项运动没有做过
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教育不是打造一个“高级”的孩子，而是用最质朴的力量催生出一个更有力量的灵魂！
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7#
坚持运动噢
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快乐读书，用心生活，健康平安每一天
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8#
太感谢啦，虽然俺还不太知道小红花用来做什么，但是一定的鼓励俺多多写好贴子的。O(∩_∩)O谢谢啦
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