【春季运动】+ 带着老公、儿子一起运动起来

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小Aric的幸福

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发表于 2014-04-08 23:37

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说实话，我是多么想好好运动运动，把身上的赘肉甩掉啊，可是为什么就这么难呢？我想，归根结底，就是我太懒。平时我们每天饭后也散步的，而且接Aric放学，我也一直坚持走着去，但是腿就是死活也瘦不下来，肚子上的赘肉总被Aric捏着咬上几口表示很嫩、口感不错。我真是欲哭无泪啊，我想瘦，不想胖，虽然我显得不胖，但是实际上我真的明白自己的身材是多么的不协调。

我1米67，60公斤，其实如果按照国际身材标准比例来看，我还算是比较合适的，或许只是稍微胖了那么一点点，而这个国际身材标准比例，是我自己制定的，也只有这样自欺欺人了。老公是真的很胖，曾经我是多喜欢他身上的那几块腹肌啊，为毛现在都变成肥肉了呢？为毛？为毛啊？而Aric随了我们，小时候都是很瘦的身材，但是我猜想，等他结婚了，肯定就像他爹一样，开始发福，身材往横向发展了，所以我们要把这种发胖的小萌芽狠狠的掐掉，为了我们一家三口的健康，为了让Aric拥有一个很好的身材，为了让我和老公身上的赘肉甩掉，我们决定，春季运动开始喽！

首先，早晨早起跑步运动开始。我们一家三口早晨一般都在7点多起床，然后就开始火急火燎的洗涮、吃饭，收拾自己的东西，上学的上学、上班的上班，直到下午放学、下班了才回再聚首。所以这种情况要从此时此刻改变，以后早晨6点半起床，半个小时洗涮和穿衣、收拾东西的时间，然后出门跑步半个小时，7点半回来吃过早餐，再该干嘛的干嘛去。

其次，每天下午晚饭后坚持散步一个小时，在此期间，我要让老公和我一起跳跳广场舞或者跑跑步，不能再被他拖过去了，这少壮不运动，老大徒伤悲啊！而Aric要从下周一开始报名轮滑课，给他的小腿、小胳膊的增加点动力，往我的梦想肌肉男发展，特别的期待他的胳膊上有小桃子，咬起来多爽啊，哈哈！

然后，回到家后，一家人要开始做仰卧起坐，往极限挑战，直到做不动了为止，相信积少成多，以后会做得更好、更多。而男人嘛，能者多劳，所以增加一项俯卧撑，这以前可是老公的强项啊，曾经单手就能做很多个的，而现在呢，双手还只能做十几二十个，可悲啊！而孩子以后上体育课，俯卧撑可是一项考试，所以必须要从小锻炼起。

最后，每周我们一家人要出门游玩一次，或者爬爬山，或者来个自行车比赛，再者要不就做一些极限运动。相信这样每周一次的运动不仅仅对身体好，还能减肥，也能让Aric的身体更棒，最重要的是，可以增进我们一家三口的感情。我觉得，夫妻之间就应该多一些的互动，才能让感情更稳定，而父子与母子之间的亲情也是需要时间的培养的，所以优点大于一切，就这样决定了。