【春季运动】+ 动起来！

    说起运动，这段日子我是深有感触啊！由于长期缺乏运动，我的身体已经频频报警，看着着急的身体如此之差，终于下定决心，动起来！让自己摆脱亚健康，回归健康行列。

    而做什么运动呢？这段时间我在不停的尝试，看看哪种运动最适合我，因此经过了几次尝试，每一种运动带给我的感受也不同，今天简单说下，给有同样需求的人一点参考。

1.      跑步

    这个是最传统，也最普遍的方式吧？我也是从这个开始的额，进入四月天气渐暖，室外的活动时间就应该多点，所以现在每天早上我和小娄都会提前一点出门，做做运动。前段日子，刚刚准备做运动，我就悬着了跑步，围着一栋楼跑，一圈下来大概300米左右吧！我跑了两圈，小娄跑了三圈。两圈下来我就只剩下大口喘气得份了。连续陪宝贝跑了四天，我最终认定，这个不适合我，因为四天下来，我身体的不良反应不仅没有见好，反而更严重了，，所以跑步四天后，终结了！不过小娄同学依然坚持着晨跑。很不错！

2.      散步

    放弃了跑步后，我开始尝试走路，就是比正常速度快一点，小娄同学早上跑步时，我就快走，这个感觉挺不错的，没有那么剧烈，感觉也不是太累，效果嘛，三圈走下来也会略微见汗的。短期效果还是不错的。至于长期效果吗，哪的国际歌月才看了

3.      瑜伽

    至于这个，我真的是个门外汉，我的瑜伽都没有在外面报过班，只是买了一张碟，便跟着碟学习了，感觉还不错，每次做完都能轻松一些，唯一的缺点就是时间有点长，有时会偷懒啦，不然这个还真的是一个很不错的健身方式，贵在坚持啊！！

    春天来了，感觉万物都有了生机，人也愿意停留在户外了！趁着这大好的时光，一定多多运动一下，免得五月徒伤悲……哈哈……

~完~