营养丰富的海鲜炒面

这里在家里，我就给小石头做了一碗海鲜面，我放了很多的东西，哈哈，有青瓷啊，有海鲜丸子，这个应该是鱼肉丸子吧，哈哈，特别的好吃，小石头一直都是很喜欢吃炒面的，他就喜欢吃红色的面面，问小石头，你要吃什么面？小石头就说，我要吃红色的面。哈哈

蟹丸棒子，含有丰富的蛋白质及微量元素，对身体有很好的滋补作用。青菜中含多种营养素，富含维生素C。青菜种子含油量达35~50%，其菜籽油含有丰富的脂肪酸和多种维生素，营养价值高。由于此道主食由于选料极为丰富，几乎可提供儿童生长发育阶段所需的各种营养，包括蛋白质、钙质、维生素等；鱼类虾类含钙量极高，可促进骨骼生长。

炒面的做法就比较简单，就是准备好两个锅子，一个锅子是用来烧面和丸子，一个锅子就用来炒青菜了，因为青菜是要炒一下才好吃的，然后就可以把最后烧好的面倒入有果子里，放入酱油等，我们这里的江浙一带还比较喜欢放糖，甜甜地，所以我还放了一些糖，更加好吃。

好了，看看是不是很诱惑人啊？小石头吃了很多呢，我也吃，我都烧了两碗，一人一碗，哈哈……