小石头爱吃的马铃薯

小石头一直都是比较喜欢吃马铃薯的，上次又一次我公公今年第一次在烧马铃薯的时候，小石头一定要一个人吃，别人谁都不行，说这个是孩子吃的，大人是不准吃的，最后居然一个人吃掉了一盆马铃薯，和一碗饭，哈哈，是不是超级多啊，晚上就拉了好几次的粑粑呢，真是受不了，有那么好吃的吗？也许是因为第一次吃，所以才会觉得那么好吃。

不过马铃薯确实有很丰富的营养，很适合小孩子吃哦，百度了一下，了解了一下马铃薯的营养价值，虽然是一直都知道，但是其实了解的那么全面呢……

马铃薯中含有丰富的膳食纤维，有助促进胃肠蠕动，疏通肠道。除此以外，马铃薯块茎还含有禾谷类粮食所没有的胡萝卜素和抗坏血酸。从营养角度来看，它比大米、面粉具有更多的优点，能供给人体大量的热能，可称为“十全十美的食物”。人只靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持生命和健康。因为马铃薯的营养成分非常全面，营养结构也较合理。

其实我们家里吃马铃薯的人还是比较多的，我喜欢吃，我老公也喜欢吃，不过马铃薯我觉得要烧的特别酥才好吃，生生的话，我不喜欢，我总是喜欢吃一些很酥的东西，花菜也是这样，喜欢烧的特别的酥啊……

这次就给小石头来了一个清炒马铃薯，哈哈，很简单的那种，但是因为是清炒，所以营养就可以保留的最完整，这次小石头又可以吃上很多了……

步骤其实是比较简单的，所以大家都应该会得呢，加油清炒，有些人喜欢放一些醋，有些人喜欢放辣，所以外面买的那个酸辣土豆丝是比较多的，我们家因为小孩子要吃，所以这些都不能放了，只能很简单的清炒，妈妈说，放一点青葱，就会比较的香喷喷啊，哈哈，每次香葱都是有这个效果，所以家里也种了很多，于是就拿出来放了一些，一下子色彩就好看了很多，本来就是这样黄黄饿，放上了绿到底是不一样了啊，O(∩_∩)O哈哈~