要怀健康宝宝 不良嗜好须停止

　　准备怀孕了，夫妻双方的饮食大家都更关心了，合理安排饮食，调理身体状况，保证身体健康，调理好身体，可是怀孕前除了这些还应该注意哪些呢？告诫：这些不良嗜好必须停止! 平常我们可能有很多爱好，例如有些人天天喜欢饮酒、吸烟、食用辛辣或高糖食物等。这些嗜好在平时似乎习以为常，可是对于打算怀孕的夫妻，更是对已经受孕的妈咪来说，这些习惯就会成为健康怀孕的严重阻碍。　　

　　怀孕前这些不良嗜好必须停止：　　

1、辛辣食物食用过多

大家都清楚，辛辣食物经常食用可以导致大部分人的消化系统出现故障，如：消化不良、胃部不适、便秘，严重者发生痔疮。　

由于怀孕后胎儿的成长，本身就可以影响孕产妈咪的消化功能和排便，如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯，结果一方面会加重孕妇的消化不良和痔疮便秘的症状，另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给甚至加重分娩的困难度。因此在预计怀孕前3-6个月应停止吃辛辣食物。　

　　2、高糖食物食用过多　

　　怀孕前，夫妻双方尤其女方，如果常常食用高糖食物，可能导致不定性糖代谢混乱，严重可能成为潜在的糖尿病患者；怀孕后，由于孕妇体内胎儿的需要，孕妇摄入量增加或继续保留怀孕前的饮食习惯，则很容易出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅危害孕妇本人的健康，更重要是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长，并很容易出现流产、早产或死胎。宝宝出生后，孕产妈咪成为典型的糖尿病患者，而宝宝可能变成巨大儿或大脑发育等智障儿，严重威胁宝宝的健康。　

　　因此，计划怀孕的夫妻，尤其是希望自己宝宝生下来健康活泼的母亲，为了您能够生一个健康的宝宝，怀孕前必须停止这些不良嗜好。