我的美腿秘招 +蔬菜瘦腿密方+ypyt1103

         每个女人都爱美，当然我也不例如，我除了要瘦腿以外，我还要除毛，以便于腿部肌肤看起来更纤细，更光滑。所以，我经常在网上搜索这方面的知识，而且也去美容院里淘金，后来总结出来了一个方法，那就是其实美腿除了加强腿部锻炼外，饮食也是非常重要的。晚上那餐大家千万不要狂吃淀粉食物，因为它会囤积在体内，使下半身发胖、腿部变粗。多吃些绿色蔬菜，没多久，你便会觉得“轻松”许多。
        下面我介绍两种蔬菜给大家，这是专门的美容专家介绍给我的，我尝试了一番，效果还不错，来和大家一起分享。
        一个是圆白菜，一个是芹菜。圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。一杯圆白菜含钙量相当于半杯牛奶的钙含量。β胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂，有美肤的重要作用；芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。
　　  准备工作：圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除圆白菜的硬芯，切成细丝，芹菜切成小段备用。
　　  做法：将切好的圆白菜和芹菜放入容器内，淋上搅拌过的米醋即可。
        这种做法简单而又实用，大家都可以来试试。
        除了瘦腿以外，我每周还要做一次去角质，让腿部天天保湿滋润! 只有腿型美是不够的，肌肤也要滑嫩才行。每周一次清除老旧角质，别忘了还要为双腿擦点保养品哟。
       为了美丽，付出再多辛苦都是值得的，当然我也有点偷懒，一般都是去美容院做这些护理，呵呵。希望我的美腿密方能给亲们带来帮助。