我来说说我的孕前孕后

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冰钰愛玥

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发表于 2011-05-22 10:59

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为了要一个健康的宝宝，我在还没怀有宝宝前就做了充分的准备。由于自己什么都不懂，所以只能是上网和去书店找找相关的资料。

由于中国的人口政策，我们只能生一个宝宝，所以我们一定要优生优育。在怀孕前，我不仅自己要身体好，老公的身体同样要好。宝宝是双方的结晶，如果有一方身体不适的话，那都会影响到宝宝以后的成长。我老公是不抽烟不喝酒的，所以我不用叫他戒烟戒酒。如果是抽烟喝酒的男人，为了宝宝，一定要在半年前就把它戒掉。男人还要增加一定的营养，我当时就给每天给老公喝两杯牛奶。平时就多吃点水果，多吃点泥鳅。那些腌和烤的东西我都不让他吃，可乐也不给他喝，要喝只能喝开水。这是个关键的时刻，我一定要让他忍一忍，弄不好宝宝一辈子就会给我们毁了。所以我们做什么事都要为宝宝想一想，只有宝宝好才是真的好。我也是每天都在喝两杯牛奶，吃的和老公都是一样的，我就不多说了。电脑为了安全起见，我一天只用两个小时。毕竟电脑是有辐射的，能少用就少用。这样的习惯我一直都在坚持，直到怀上宝宝。

怀上宝宝后，由于早孕的反应，我几乎都吃不了东西。那时候真的很辛苦，可为了宝宝，我一定要保证他的营养，所以就多喝点水果汁。水果和牛奶的营养价值是很高的，整个孕期我都坚持吃水果和喝牛奶。平时我还会吃一些对宝宝起着补脑作用的食品，如：玉米﹑芝麻﹑核桃等。怀孕首三个月，要多吃些含叶酸的食物，如：豆料﹑香蕉﹑绿色蔬菜等。有些老人家说孕妇不能吃香蕉，我问了医生说可以吃，我就听医生的话。叶酸可以预防婴儿神经管缺损，所以叶酸不够的话，就要吃点叶酸片。我那时候又吃奶粉又吃含叶酸的东西，所以这个叶酸片我就没吃过。到了怀孕中期（也就是4-6个月）的时候，这时胎儿已经稳定了，所以我经常会去散步。这样可以增强我自己的抵抗力，因为我坚持运动，所以我整个孕期都没有生过病。每次去产检宝宝各方面都正常，怀孕中期我不仅运动，还在饮食上多吃了含钙质和铁质多的东西，也吃了钙片。钙不仅对宝宝重要，对我们孕妇也同样重要。在怀宝宝的时候，宝宝会从我们身上带走一部分钙质，这样我们就会缺钙，我们钙不够就会抽筋。所以我们一定要有充足的钙供应给宝宝。到了怀孕后期，我经常都会觉得很累。但我还是每天去运动，不过只是出去走走，不会把自己弄得太累。临生前医生都会叫我们多走路，这样有利于顺产。我也就听了医生的话，所以我的宝宝是顺产生下来的，宝宝出生时有6.6斤，是个健康活泼的男孩。看到宝宝健康，我比什么都高兴。

宝宝出生后，坐月子这个月对我们很重要。我们要多休息，宝宝尽量让老人家带。月子坐不好，会对我们以后的身体很不利。所以这个月，先不要太紧张宝宝的事，除了喂宝宝，其它时间就多睡点。我这一个月宝宝都是和他奶奶睡的，只有宝宝要吃的时候，才会宝宝给我。老人家说坐月子不要吃菜，不过我还是吃了。每天我都有汤喝，不仅为了自己的健康，还要为宝宝提供足够的奶水。我一般都是喝些鱼和鸡汤，那些大补的汤，医生叫我们先不要喝。以前老一辈的人和我们的做法是很不一样的，但我会合理的听她们的话，我还是讲究科学坐月子。那些坐月子不能洗头﹑不能吹风，我都没有听。我不知道别人是怎样做的，但我用我的事实来说明了，坐月子洗头我是没事的，风只要不是对着头来吹就可以了。