预防产后肥胖

产后肥胖一直是我们产后妈妈关心的问题，很我女人都是生了宝宝才胖起来的。因为我坐月子的时候，很多人都是吃了就睡，睡醒了就吃。宝宝也有人带，只是吃的时候才找妈妈。所以女人在这么好的条件就很容易胖了。

我在坐月子的时候不是睡醒了就吃的，我觉得只要是自己的身体不是很弱的。坐月子真的不用老是睡，我们妈妈那一个年代，还不是要干活。可是她们的身体都是很好的，我自己生下了宝宝后，不仅是身体没变差，身材也是原来这样的。

坐月子的时候，宝宝是由我婆婆带着睡的。可是一个晚上也要起来两次喂宝宝吃奶。所以我的睡眠时间也不是很多，白天的时候我和婆婆轮着来带宝宝。所以我说不上舒服，至少吃的东西，我每天都会汤，但不是天天鸡汤。所以我吃的东西不是很油腻，很多老人家说坐月子不要吃菜，可是我还是照样吃。我觉得我们是新一代人，以前很多说法都是不正确的。

所以我没有长胖是因为我有均衡的饮食，我觉得这个很重要的。不要以为生了宝宝就可以多吃，吃的东西只要够营养就可以了。另外，我坐完月子后，还会常常出去散步。运动也是很重要的，天下没有不劳而获的事。要想不胖，就要运动和注意饮食。

我就是这样保持原来的身材的。