【女人内在保养】+轻松几招，养出精气神

一个高雅漂亮，行为举止文明，声音温柔的女人，总是让人喜欢的！如果，没有天生丽质的养，那就加强内的保养吧！


多读书，多看好的电影，听一些高雅的音乐！多参加有义的活动，远离麻将牌桌，这些都是内在保养的好方法！我时常看见，有的女人成天打麻将，带着孩子打，有的甚至只有二十多岁，就不工作，每天围着牌桌转，这样的女人，最美也只是外表吧！好象大家都心神难于安定，大家都讲吃喝玩乐了，都心浮气躁了！估一个内在美的人得经得起一些诱惑了，在这时就看看书，或找一个好友去外面走一走！我虽五音不全，但每当拖地时我会经常把电视调到音乐频道，边拖边大声的跟着唱，觉得那时人好放松，也好开心。


还有养成生活好习惯，养出好精神！浑身没劲，整天病怏怏、无精打采的女人，肯定让人感觉不好！因此，女人不仅在外表让自己精神起来，这也靠内在的保养！
首先养成生活好习惯该睡就睡，不熬夜!经常作息颠倒、长期熬夜的人，通常缺乏精气.我身边就有一些同事，晚上或上网或看电子书，直到凌晨一两点，结果来上班时无精打采，呵欠连天，张着大口，令人感觉不舒服，感到这个人很粗鲁！因此，我一般都会21点开始做准备上床，保证睡眠时间！


再有就是食物的保养，不多吃刺激食物，还有就是每个月做些特别的东西！因为女人的生理现象，所以我们不得不多调理一下自己，每个月经期干净一个星期左右，给自己做些当归黑豆蛋汤系列，补身子补气血。


还有就是运动，我运动我健康！一段短时间的散步，边看风景边想开心的的事，或者跳一曲舞，都是保养的好方法！