❤炎炎夏日，你晒黑/晒伤了吗❤ 出去的很少没有晒伤

  这个夏天我没有被晒伤，也基本没有晒黑。因为我知道太阳的照射是皮肤衰老的最主要原因，要抗衰老就要做好防晒工作。防晒主要是防止皮肤晒伤，防止皮肤黑色素的生成，还有防止皮肤光老化和防止色斑生成。

第一个原因是我的工作性质决定了我不需要在外面跑动，经常是待在办公室里面，这样就少了很多晒太阳的机会。家离单位也不远，路上晒太阳的时间也少。另外今年我们这边夏天不是特别热，高温天也不多。

第二个原因是我很注意在紫外线强的时间段少出门，另外出门前一定要涂防晒霜。每天10;00-16:00是紫外线最强的时间段，我一般都是待在办公室，除了午饭时间都不出去的，有工作除外。周末也是我在家里，早上早点出去玩到10点多就打道回府，下午小欣欣睡觉三点多起来再带她出去玩，避开强烈的阳光。防晒霜每年都要买新的，出门用防晒指数高的SPF50左右，平时上班就用SPF20左右的，在路上的话防晒伞也是要打的，出门时间长的话尽量穿长裤。

这个夏天基本没有出去游玩，基本都是带宝宝室内玩耍，这样也不会晒黑了。