简单易做的营养早餐

冰雪隆娃 身怀六甲 关注

楼主 发表于 2014-09-19 16:50 只看该作者 现代生活节奏快，妈妈工作忙，没时间给孩子准备早餐，因此有的早餐比较马虎，营养搭配不合理；有的早餐品种单一，孩子不愿意吃。这里，向妈妈们介绍一些营养全面、简单易做的儿童早餐，希望你的孩子喜欢吃。 星期一 主食：椰子吐司或胡萝卜吐司1--2片 副食：卤牛肉数片（卤牛肉可以头天做好放冰厢里，早上拿出来切片即可） 小菜：水果沙拉（苹果，香蕉，西红柿等） 1份 （嫌麻烦，只取一种水果也行） 汤羹：五谷豆浆星期二 主食：小笼包2个（头天下午买好放冰厢，第二天早上放锅里蒸热一下） 副食：白水蛋1个 小菜：八宝菜1份（用雪菜也好，我记得上海的雪菜好吃，用肉丝炒好第二天早上用微波炉热一下即可） 汤羹：牛奶 星期三 主食：黄油吐司（黄油吐司可以夹鸡蛋皮和奶酪，变成简单三明治） 小菜：凉拌黄瓜（不拌生吃也好哈） 汤羹：鲜牛奶或酸奶 星期四 主食：饺子（头天包好放速冻柜里，早上煮下就可以吃了） 汤羹：牛奶 星期五 主食：豆沙包（在超市里买现成袋装，早上蒸热就好） 副食：酱鸡肝或酱牛肉（熟食提前做好放冰厢，早上拿出来切即可） 小菜：雪里红或是萝卜干肉末汤羹：比较稀的牛奶麦片 本作品未经作者许可不得转载，转载请征求作者意见。擅自转载使用，将保留追究其法律责任的权利！

隶涵妈妈 读书会志愿者 关注

沙发 发表于 2014-09-19 16:52 只看该作者 亲爱的上点图片就更好了 个性签名 教育不是打造一个“高级”的孩子，而是用最质朴的力量催生出一个更有力量的灵魂！

可欣妈 绝世神童 关注

板凳 发表于 2014-09-19 17:13 只看该作者 都是很有营养的呢

羽妈妈 绝世神童 关注

4# 发表于 2014-09-19 22:16 只看该作者 很营养的安排呀！可以参考一下。 个性签名 【每天亲子阅读】+小羽哥哥的每日阅读，欢迎大家来踩呀！ http://bbs.babyzone.cn/showtopic-132851.html#post2859172

幸福两宝妈 咿呀学语 关注

5# 发表于 2014-09-19 23:41 只看该作者 嗯，应该不错呢。

冰雪隆娃 身怀六甲 关注

6# 发表于 2014-09-20 10:19 只看该作者 回复 2# 隶涵妈妈 下回一定 评分记录 本帖最近评分记录: 共1条评分记录 ibabyzone 积分 +9 14-09-20 10:19 幸运的获得了每日随机回帖奖。

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7# 发表于 2014-09-20 10:20 只看该作者 回复 3# 可欣妈 给宝贝试试

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8# 发表于 2014-09-20 10:20 只看该作者 回复 4# 羽妈妈

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9# 发表于 2014-09-20 10:20 只看该作者 回复 5# 幸福两宝妈

欣颀 绝世神童 关注

10# 发表于 2014-09-20 15:40 只看该作者 真是美味的营养早餐 个性签名 书香童年“佳丽”三千

lwzjc 绝世神童 关注

11# 发表于 2014-09-20 17:04 只看该作者 听起来都很不错，每天都不一样呀

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12# 发表于 2014-09-20 17:05 只看该作者 回复 11# lwzjc 营养搭配啊

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13# 发表于 2014-09-20 17:05 只看该作者 回复 10# 欣颀 给宝贝尝试一下

lwzjc 绝世神童 关注

14# 发表于 2014-09-20 17:07 只看该作者 回复 12# 冰雪隆娃 是呀，营养很全面，可以试一试

小小菲儿 版主 关注

15# 发表于 2014-09-21 14:38 只看该作者 每天为孩子做吃的，都有烦恼了。