❤早餐吃了没？ ❤ +早餐不可省

      一天三顿饭，必需要吃的就是早饭，不仅要吃，而且早饭要吃的好。不是有俗语说：“早餐吃的像皇帝，午饭吃的像贫民，晚饭吃的要像个乞丐。”所以我们一定要让自己的早餐吃的像皇帝才行啊！

      早饭必需要吃好，不吃早餐危害相当大，据相关报道说不吃早餐的人得老年痴呆的可能非常大。早餐一般要含谷物，豆制品，水果，蛋白质，所以我早餐一般情况下都是烧饼，鸡蛋加豆浆或者粥，豆腐脑这些，有时候会喝疙瘩汤。当然了，做出来的美味那也是必不可少了。水果这块就比较缺了，有的时候在楼下买一些也是上去同事一起吃，所以不是天天有水果早餐，但是也不能缺少了水果哦。偶尔还会吃油条，这东西不能常吃，但一星期吃一次应该问题不太大吧，单位楼下的这家也算是一个连锁快餐，饮食还算放心，基本上炸油条的油当天中午就做了快餐了，不是那种所谓的用了N久的油，即便这样也是不能经常吃，隔一段时间解解馋结了。

      以前婆婆不能经常在这给我带孩子的理由就是她要给公公做饭，说是做饭，可她没事在家早饭也是不给做的，米乐爸因为这事说过她好多次，可都没啥用，真是不知道这人们都怎么想的。

      这了我们自己和家人的健康，必需要吃早餐，米乐爸坚持了一阵子早餐，牛奶加面包加苹果，他说今年特别有精神，我也不知道是不是早餐的功劳，但可以肯定的是会很和好处。