❤早餐吃了没？ ❤ + 早餐吃得像皇帝

    俗话说：“早餐吃得像皇帝，午餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐。”足以看出早餐的重要，所以，早餐必须要吃，而且要吃得有营养。

    遵循这个原则，就算晚上加班加的很晚，第二天晚起，我也得吃早饭。专家说：上午十点前一定要吃早饭，不管吃什么总比不吃的好。

    早上的时间总是匆匆，以前没家宝的时候，我通常会做豆浆吃，然后买包子当早饭，或者牛奶加包子。现在有了家宝，通常我们都是吃稀饭，家里有父母，年纪大的人习惯早起，可以给我们做早饭。电饭煲也有定时预约功能，现在天气凉下来了，可以晚上睡觉前把米淘好放入电饭煲定个时，第二天早上起床就能吃到热气腾腾的稀饭了。

    当然光吃稀饭不够饱，需要干湿结合，就像妈妈说的“烂泥塘里扔石头”，稀饭要搭配干粮吃。

    我们有时候小区门口买点包子来，或者前一天晚上自己做面包，面包机也是可以定时预约的，这样早上就能吃到新鲜的面包了。有时候会做鸡蛋饼，里面放胡萝卜、南瓜之类的蔬菜。

    现在，我们每天早上还蒸上一锅粗粮，有番薯、老南瓜和玉米，可以有选择的吃。

    过稀饭的菜，为了家宝，早上会炒个蔬菜，比如：南瓜、山药、西葫芦之类，有时候没菜的时候肉松过饭。炒的蔬菜家宝其实只吃一点点，大人也可以吃，也算大家都有点营养吧。

    另外，几乎每人每天一个蛋，现在的土鸡蛋也真假难辨，这阵子家里鸡蛋吃光了，我们在吃鸭蛋，似乎鸭蛋还比较安全，一般造假或冒充的都是鸡蛋。

    早餐的种类够多了，我通常都吃不下这么多的，经常吃完稀饭和粗粮，蛋就吃不下了。所以有时候，我就吃稀饭加蛋。

    前几天，试了一下早上做八宝粥，无奈家宝不喜欢吃，只能继续吃白粥，我们煮粥的时候会在里面放几颗红枣。

    丰盛的早餐最好还包括坚果类，我们家有时候会炒一杯花生米，用于过稀饭，也算补了这一类。目前，家里还有今年新的山核桃肉，我有时候会在家宝吃完稀饭后奖励他几颗吃。他非常喜欢吃山核桃，据说山核桃补脑的，小孩该多吃点。

    早餐最好再加点水果，可惜我实在吃不下这么多。

    大家要遵循规律哦，早餐一定要吃好，都说“一日之计在于晨”，为了每一天的充沛能量，请大家要重视早餐呀！

    后记：本帖所配的趣味早餐图是网上找来的，大家可以参考参考，孩子不爱吃饭的时候，做些可爱的造型会大涨食欲哦~~~