❤早餐吃了没？ ❤ +早餐一定要吃

               
   
    一天三餐之中，早餐尤其的重要。晚上的时间我们都是在休息，第二天起床，肚子就感觉空空的。这时食物经过一晚上的消化，已经磨得差不多了。而吃早餐，就是让我们的胃更有动力。胃有动力了，人就更有精神了。特别是要工作的人和上学的孩子，早餐一定要吃好。我工作的时候，早餐都吃得比较丰富。

    在三餐中，早餐是要像皇帝一样吃的。可是这明显不可能，那我们就吃营养一点。以前我的早餐就是一杯牛奶加面包之类的，还有就是粥配馒头。早餐的种类特别多，米粉也是我所喜欢的。其实如果喜欢喝牛奶的，每天早餐喝一杯牛奶，这不仅有营养，还能让女人的皮肤更好。现在没工作了，牛奶我就省了。
               
    早餐如果有时间的，最好是在家里自己做。如果喜欢吃粥的，可以在晚上的时候，用专门煲粥的锅，经过一晚上的熬制，那粥特别的好吃。我结婚后，很少这样。还没有结婚的时候，在娘家人多，我们就喜欢吃粥。为了省事，现在都是在外面买早餐吃的。虽然不好吃也没有营养，就是凑合着不用自己肚子挨饿。

    女儿现在都是在学校吃早餐的，可是女儿也会在家吃一点才去。婆婆担心她在学校吃不饱，早上还会蒸鸡蛋给她吃。小孩子每天吃一个鸡蛋还是不错的，鸡蛋的营养价值高。大人如果喜欢吃鸡蛋，也可以吃这种早餐。鸡蛋可以水煮，也可以煎着吃，看自己的爱好了。总之早餐一定要吃，不吃早餐容易胖，不吃早餐身体也没那么好，再忙也不能把早餐省了。