❤早餐吃了没？ ❤ +同样的早餐差不多吃了三年

大家都知道，早餐是一天三餐中相对重要的一餐，吃得倒不必太好，但要有营养，也就是蛋白质、维生素的摄入要相对足些。

原来在国内的时候呢只有我和宝爸两个人，上班时间也相对晚点，早上起床有时间煮点稀饭，做个豆浆，或是做两张饼，再配上点凉拌黄瓜或是土豆丝、炒鸡蛋等，吃得总是饱饱得去赚钱！哈哈！

到了新加坡以后，因为有了小笨笨，早餐就不能花很多时间了，一般都以快来解决，但也是要讲究营养的。

                                               喝了自己的奶，再吃几块饼干真是开心啊。

虽然只有三个人，这早餐却是三种吃法。小笨笨早上都是冲杯奶，高高兴兴地喝了，再跟着吃点面包、饼干之类，有时也会给他煮个鸡蛋。

麦片冲上豆奶，是宝爸在国外养成的一个习惯，在新加坡除了偶尔做的稀饭外，三年来都是这么吃过来的。

这种麦片在新加坡属于进口食品，价格当然会相对贵一点点，一盒要6块8新币。好在隔一段时间会有幅度不小的折扣，每逢打折一盒只要4块4新币，我们都会一下子囤上十盒。麦片里面有蓝莓和切成薄片的杏仁，放到碗里，掉上豆奶，吃起来脆脆的。看盒子上的营养成分表，专门作为早餐还是挺有营养的。

都知道咖啡能导致铁流失，尤其是女性喝没有什么益处。可是咖啡控的我，黑咖啡配面包也吃了三年。如果早餐变样了，也是要喝上一杯咖啡的，不然就觉得没有精神。面包也只选择白面包，虽然我喜欢吃甜食，可早餐只吃白面包。这样的白面包很便宜，一袋是500克，只要1。25新币。有时，换换口味吃点苏打饼干。

在这里，橙子几乎是一年四季都有的水果，而且是价格便宜，差不多是我们家每天都会有的，有时会在早餐上切一两个橙子，以增加维生素C。

这样简单的早餐也吃不常了，下周就回中国上海生活了，估计早餐会有所调整，不过，无论怎样都以健康为首选，远离油炸食品。