【秋冬宝贝健康食谱】+以补充水分为主

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楼主 发表于 2014-10-22 15:19 只看该作者 宝贝的健康饮食，一直都是妈妈们最关注的问题，现在的妈妈们，早已经不满足于给孩子吃饱就行了，而是在不断研究孩子怎么吃才更营养，怎么煮才更健康。 秋冬季节天气干燥，北京的秋天更是温度无常，风还特别大，更让我受不了的就是空气异常干燥的问题了。每年入秋之后，我都会明显感觉到脸上和身上的皮肤干的吓人，严重时脸上都会有干皮，脸上更是干的发白，每天洗完澡后都会第一时间涂抹身体乳，稍微晚一点干纹就会出来，总之是干燥的夸张。 大人对于干燥季节的反应这么明显，小孩子就更不习惯了，我家小朋友两岁，特别怕干燥天气，前段时间也许是喝的水稍微少了一点，就开始流鼻血，而且还是在很短的不到一个月时间里流了三次，这可把我吓坏了，也是从那时候起，我才意识到干燥的问题，于是开始每天给孩子增加饮水量，当然这还远远不够。 我家小朋友喜欢喝汤，所有每天至少有一顿饭是有汤配的，有时候是胡萝卜排骨汤，有时候是玉米排骨汤，总之会换着花样煮汤给小朋友喝，我也想过用白萝卜煮汤，又怕过于寒凉，所以没煮过。如果是吃米饭，就直接用汤来配饭，再炒个青菜，就可以吃饭了。如果是吃面条，就用排骨汤来煮面条，再放些青菜，一样有营养，我家的小朋友最喜欢喝玉米排骨汤了，玉米甜甜的味道就进到汤中，排骨排就变得更加美味了。 做菜的时候，我会特意放点百合一起炒，比如百合炒黑木耳，再放些芹菜，也试过给小朋友吃些百合，但他好像不太喜欢百合的味道，所以我打算下次试下把百合放进汤里煮，这样就不怕他不吃了，喝汤一样有营养。 其实适合秋冬季节吃的食物还是挺多的，水果里面梨是滋润去燥的佳品，也可以煮点冰糖银耳梨水，给小朋友代水饮，好喝又去燥，不过梨属寒性，我家小朋友体寒，所以我还是很少给他这样喝的。 本作品未经作者许可不得转载，转载请征求作者意见。擅自转载使用，将保留追究其法律责任的权利！ 评分记录 本帖最近评分记录: 共2条评分记录 ibabyzone 积分 +14 14-10-22 15:19 幸运的获得了每日随机发帖奖。 冰钰愛玥 积分 +108 14-12-09 11:29 活动奖励   小红花 +1 14-12-09 11:29 活动奖励

小Aric的幸福 新手上路 关注

沙发 发表于 2014-10-22 16:56 只看该作者 秋冬喝汤最滋补了，对于干燥季节也最合适呢

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板凳 发表于 2014-10-22 18:18 只看该作者 回复 2# 小Aric的幸福 是的，要多喝哦

家有小淘气 涂鸦天才 关注

4# 发表于 2014-10-23 02:42 只看该作者 秋冬补水真的很重要

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5# 发表于 2014-10-23 02:56 只看该作者 回复 4# 家有小淘气 是呢，要重视啊

欣颀 绝世神童 关注

6# 发表于 2014-10-23 10:49 只看该作者 秋天确实比较干燥 容易上火呀 个性签名 书香童年“佳丽”三千

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7# 发表于 2014-10-23 22:59 只看该作者 回复 6# 欣颀 是啊，所以补水很关键

小小菲儿 版主 关注

8# 发表于 2014-10-24 10:31 只看该作者 这个时候补水也是很重要的呀

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9# 发表于 2014-10-25 07:31 只看该作者 回复 8# 小小菲儿 当然，无论身体还是皮肤

liufen96 绝世神童 关注

10# 发表于 2014-10-25 14:57 只看该作者 我们也经常煲汤喝。

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11# 发表于 2014-10-25 20:51 只看该作者 回复 10# liufen96 我们是婆婆在时经常喝，呵呵

ytstone 童言无忌 关注

12# 发表于 2014-10-29 16:14 只看该作者 冰糖银耳梨水,估计小孩子都喜欢

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13# 发表于 2014-10-29 22:48 只看该作者 回复 12# ytstone 是啊,甜甜的

隶涵妈妈 读书会志愿者 关注

14# 发表于 2014-11-19 12:37 只看该作者 冬季多喝汤挺好的 个性签名 教育不是打造一个“高级”的孩子，而是用最质朴的力量催生出一个更有力量的灵魂！

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15# 发表于 2014-11-19 12:41 只看该作者 回复 14# 隶涵妈妈 是啊，补充营养