【秋冬防霾】十面“霾”伏，如何让宝宝突出重围？

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发表于 2014-10-31 11:30

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秋冬季节，雾霾天气反反复复，让家长们很抓狂。面对这短时期内人力不可逆转的环境问题，家长们只有做好防范措施，通过各种知识的普及和安全的防护来捍卫孩子们的健康。未来几日，十面霾伏再度来袭，小编来和大家一起科普！

雾霾对宝宝有哪些危害？

引起小儿呼吸道感染与肺癌
雾霾中包含数百种化学颗粒物，其中有害健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子，它能直接进入并粘附在人体呼吸道和肺泡中。尤其是亚微米粒子会分别沉积于上、下呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症。如果霾被宝宝从呼吸道吸入，就会沉积于宝宝的肺泡之中，沉积肺泡的烟尘被溶解后进入血液，损伤血红蛋白输送氧的能力，容易造成血液中毒。霾中所含有的其他有害物质如二氧化硫主要是刺激宝宝的呼吸道，对宝宝的危害更大。阴霾严重时，污染物杂质可使宝宝的中枢神经发生病变，引起肺水肿或慢性气管炎，特别是当宝宝吸入肺部，严重时可导致肺气肿及肺癌等症。
而且，长期反复的阴霾天气，还容易诱发小儿佝偻病，让宝宝产生精神懒散、情绪低落及悲观情绪，家长需要对此引起重视。

雾霾天怎么给宝宝选口罩

   给宝宝选择口罩：常用的口罩一般用脱脂棉沙布折叠数层缝补而成，三层沙布的口罩能阻挡70%～80%的细菌，六层沙布的口罩几乎可阻挡100%的细菌。为了戴上口罩后不至于太闷，通常选用6-8层为宜。在宝宝口罩的选择上，以舒适、透气的纯棉材料为佳。现在医疗用的口罩多是一次性的，不适宜宝宝使用。

给宝宝戴口罩的注意事项

   1、内外不能交替使用
   口罩只能单面使用，戴过的口罩，外层会积聚很多灰尘、细菌，而里层阻拦着呼出的细菌、唾液，因此口罩两面不宜交替使用。
   2、临时保存口罩不可随意
   口罩不戴时应叠好放入清洁的保鲜袋内，并将紧贴在鼻的一面朝内叠好，切忌随便塞进口袋或放在不卫生的衣襟内。平时最好多备几只口罩，可以替换使用。
   3、注意及时清洗口罩
   戴过的口罩，每天要清洗1次。洗涤时，先用开水烫5分钟，轻轻搓洗，清水漂净后，挂到通风的地方晾干。
   活性炭过滤的口罩不能清洗，会破坏了它的吸附作用。这种类型的口罩戴十多个小时后就要“抛弃”，不要重复使用，以免导致呼吸道疾病。

雾霾天如何给宝宝“清肺”

   在雾霾天气宝宝的饮食最好保持清淡，不要吃刺激性食物，最大程度呵护宝宝呼吸道和肺部，避免雾霾伤害。
   1、多喝水
   在雾霾天气，水是宝宝最好的饮料。水能加速新陈代谢，并能冲淡人体内累积的尘埃和毒素，多喝水有助排毒。
   2、多吃富含维生素的食物
   在雾霾天气，妈妈要让宝宝多吃富含维生素的食物，如雪梨、各种新鲜水果蔬菜均是补充维生素的首选。维生素有保证呼吸道免受感染的作用。
   3、多吃排毒食物
   排毒食物可以及时清除人体内的毒素。例如萝卜、百合、木耳等都是是极佳的肺脏排毒食品。
   4、多吃润肺食物
   好的润肺食物有罗汉果，罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒，有润肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。其它效果好的清肺食物有木耳、银耳、莲子、百合等，冬季食用这些食物，具有清肺、润肺和养肺的效果。
   5、多吃菌类
   菌类食物养生效果好，是很好的抗过敏食物，多吃此类食物一定程度上能提高宝宝抗过敏能力，避免因雾霾导致的哮喘等呼吸道疾病。
   6、多吃杀菌食物
   雾霾天气也是各种细菌病毒大量活跃的时期。这时要给多宝宝吃一些杀菌食物。如大蒜和葱都有杀灭体内细菌的作用，因此雾霾天气和流感高发季节如果每晚能生吃少许大蒜，将可有效预防宝宝患上流感和呼吸道传染病。

6招降低雾霾对宝宝的危害

   雾霾天气，应该尽量避免出行，尤其是小宝宝，因为他们的呼吸器官还没有发育成熟，所以更容易受到雾霾的伤害。特别是雾霾比较严重的天气，比如PM2.5的指数已经超过300，出去玩耍，弊大于利。患有过敏或者哮喘的小朋友，更要注意。如果一定要出行，需要注意做好以下6点防护措施：
   1、出行尽量选择能见度相对比较好的时段
   如果有必须出去的情况，最好选择能见度比较好的时段，此时空气中的颗粒物会相对较少。
   2、小宝宝最好戴纯棉口罩
   出于安全的考虑，建议给6岁以下的小宝宝戴纯棉材质的口罩。专业的防霾口罩容易堵住宝宝口鼻，引起呼吸不畅。
   3、勤漱口
   雾霾可以通过鼻子进入人体的呼吸道，也可以通过口腔进入人体的消化道，给宝宝用清水勤漱口，可以将口腔中的雾霾颗粒冲刷出去，避免对消化道的伤害。
   4、开窗也要选择风大的时间
   在风大的时候，开窗通风，空气至少是流动的，停留在室内的颗粒物也会少一些。如果是雾霾非常严重的天气，最好不要开窗。
   5、如果家中有过敏或者哮喘宝宝，最好安装空气净化器
   有过敏或者哮喘的宝宝，对空气中的颗粒物会更加敏感。如果家里条件允许，建议购置空气净化器，它能够过滤掉空气中的部分颗粒物，减少宝宝过敏的几率。
   6、在室内打开加湿器
   加湿器能使空气里的湿度增加，湿度增加以后，空气中的颗粒物就容易落到地面，而不是悬浮在空中，减少家人和宝宝吸入颗粒物的机会。

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