清清淡淡，健康常在！

ttxs 绝世神童 关注

楼主 发表于 2014-11-14 23:50 只看该作者 儿子说今天学校的午餐是炸鸡腿，每个人一个特大鸡腿，不够还可以再要，小子觉得好吃，就又向老师要，结果他前面的小朋友要走了最后一个，没有他的了，老师说别急，就去其他班里打探有无剩余鸡腿，呵呵，最后还真要来了两个，一个给了儿子，另一个给了他的同桌，一个大胃口的小姑娘。我想伙食还真不错啊，不够还可以要，但是孩子说他吃多了，晚上不想吃肉，哎呦，总是这样子，好吧，咱就素食，清清淡淡，健康常在嘛！ 我喜欢先把食材洗干净切好，摆放在盘子里，然后休息一会儿再炒，这样分阶段进行，感觉不累。要不做一顿饭下来，又是洗菜又是切菜又是炒菜的，在厨房里转转转，特别累得慌。如果把这几个关键步骤分开来做的话，你就会觉得轻松了很多，当然如果烹饪时间有限，那就要一气呵成的完成喽，我这里是说在不太紧张的情况下，在时间允许的情况下。 卤味黄豆、黄瓜丁和洋葱丁，准备这三样一起炒个菜，黄豆高蛋白，俗话说三个黄豆顶一个鸡蛋的营养嘛；黄瓜绿色表皮的蔬菜最有营养，清淡爽口；洋葱防癌，应该多多吃。 西红柿丁、油菜碎和几片洋葱，准备一起炒鸡蛋。红、绿、白配搭好颜色，好营养！ 我准备晚饭的时候，儿子就一个人在书房自觉地学习，能听到他的朗朗读书声，准备好后，就去和儿子一起学习，主要是针对今日的学习内容进行检查，查漏补缺，有不明白的地方及时解决。他写作业我从来不坐在旁边盯着，一来没这个必要，孩子已经养成了良好的学习习惯，二来我也没有那么多时间，还要做饭呢。这时儿子的作业已完成，我检查了下，都正确且字体端正，很好，下面我炒菜的时候，他就可以自由支配时间，和他说过，尽快完成学习任务，节省下来的时间全归他自己。 做饭都是准备时间长，等真正炒起来就很快了！瞧，10分钟的工夫就出锅了两个菜，开饭喽！！ 本作品未经作者许可不得转载，转载请征求作者意见。擅自转载使用，将保留追究其法律责任的权利！

吊角楼 童言无忌 关注

沙发 发表于 2014-11-15 08:32 只看该作者 美味又营养啊

ttxs 绝世神童 关注

板凳 发表于 2014-11-15 14:02 只看该作者 回复 2# 吊角楼 嘻嘻，是啊，素食好！

添添妈 绝世神童 关注

4# 发表于 2014-11-15 14:09 只看该作者 不错，小孩子就不应该吃太多的肉

ttxs 绝世神童 关注

5# 发表于 2014-11-15 14:12 只看该作者 回复 4# 添添妈 是啊，我家孩子吃肉一多就上火

liufen96 绝世神童 关注

6# 发表于 2014-11-15 14:28 只看该作者 宝贝胃口不错啊，大鸡腿还能吃两个。

冰钰愛玥 超级版主 关注

7# 发表于 2014-11-15 14:52 只看该作者 有时清淡点也是不错的，我们都是这样结合的 个性签名 欢迎光临熙熙的书香之家，你们的支持是我前进的动力（点击进入）

qianqian0901 新手上路 关注

8# 发表于 2014-11-15 15:02 只看该作者 这两道菜我都爱 评分记录

欣颀 绝世神童 关注

9# 发表于 2014-11-15 15:50 只看该作者 亲爱的 说的好啊 清淡 健康 个性签名 书香童年“佳丽”三千

lwzjc 绝世神童 关注

10# 发表于 2014-11-15 16:46 只看该作者 都是很可口的菜，美味，我们也喜欢吃

小Aric的幸福 新手上路 关注

11# 发表于 2014-11-15 17:12 只看该作者 亲爱的做饭有一套哦，做的太棒了

帅小虎 新手上路 关注

12# 发表于 2014-11-15 20:29 只看该作者 感觉好有营养啊 个性签名 快乐读书，用心生活，健康平安每一天

羽妈妈 绝世神童 关注

13# 发表于 2014-11-16 00:01 只看该作者 清清淡淡很开胃呀！ 个性签名 【每天亲子阅读】+小羽哥哥的每日阅读，欢迎大家来踩呀！ http://bbs.babyzone.cn/showtopic-132851.html#post2859172

可欣妈 绝世神童 关注

14# 发表于 2014-11-16 09:28 只看该作者 昨天我们也吃了番茄炒蛋

ttxs 绝世神童 关注

15# 发表于 2014-11-16 15:55 只看该作者 回复 12# 帅小虎 清淡就好，我们都爱上火