【秋冬宝贝健康食谱】+简单的做法

对于大卫的饮食说起来 真的是很头疼不知道给他做什么好，由其是尤其是换季的时候，我更是不知道应该做什么给大卫吃，大卫现在两岁半，吃的基本和我们一样，我们并没有特别的给他做些什么，大卫对吃的也是不挑的，几乎都是做什么他吃什么的，但是大卫的体重我很是不满意，因为同年龄的宝宝几乎都要比大卫重一些，大卫在春天的时候就是25斤了，但是生病后就23斤啦，现在才长到27斤，那段时间半年才长了六两，唉。真是让人着急。

像大卫这个年龄段的宝宝我觉得每天要喝奶，但是大卫从断了奶以后，他就一口奶粉也不喝，也不喝酸奶，唉，让我头疼，现在一天是吃两次水果，上午和下午各一次，几乎每天都要吃一个鸡蛋，另外就是一周要吃两次虾，两次鱼，还有鸡肉（鸡腿，鸡翅）牛肉两次，猪肉几乎是天天都吃的，还有就是豆腐，一周二次左右。另外豆类，谷物也是要吃的，蔬菜是每餐都不能少的。肉虽说几乎天天都吃，但是我给他控制一下量，不能多吃，我发现肉吃多了，容易积食。

下面给大家介绍几个我常做的家常菜吧

鱼肉豆腐汤 鱼肉一定要剔除鱼刺并去皮，锅中放水，同时把切的豆腐放入锅中，煮15分左右吧，把鱼肉放入锅里煮15分钟左右，关火即可。这个是什么调料也不放的，最后放一点盐就可以，比较清淡，也可以放一滴香油。

虾肉碎菜汤  锅中放水，烧开后，放入碎菜煮，白菜，油菜什么的都可以，或者是生菜。煮3 分左右吧，放入虾肉，然后马上搅拌，打散虾肉，不让它们粘在一起，煮开后关火就行啦。

我觉得这些汤的做法都很简单，非常适合我这种不会做菜的人，我觉得这些汤也非常适合这个季节喝，还可以补钙。一举两得。亲们也可以尝试一下呀，真的很不错的。现在我还给大卫煮山楂汤喝，看到别的亲做山楂糕，可是我不会做，所以我就给大卫煮水喝，我觉得这个也是非常适合这个季节来喝的。

我是来这里学习的，我真的不会做什么，希望大家多多给我提些好的意见。谢谢大家。