帮助老公锻炼身体，增强体质

     最近老公有些发福，虽然看起来不胖，但实际上很重。我也知道如果减肥最简单直接的办法就是：少吃多运动。老公每天中午在公司食堂吃饭，下午才会和我一起吃。但每天老公回家最爱说的就是：昨天中午食堂的饭真难吃。

     我们现在在这个以面食为主的城市，对老公的味蕾的确有点残忍。因为老公也没有太多的爱好，用他的话来说：我不过就是好吃一点，这也根本不算什么，谁没点喜欢的啊，老公不爱喝酒，很少抽烟，也就是喜好美食而已，可惜吃的太差。

     所以，明知道晚餐应该少吃，但我总是不忍心，到最后，还是尽量弄得丰盛些。但是结果就是老公的体重不但是没有保持住，这2年就长了10斤左右。如果只是胖点 ，我到觉得没有什么，关键是胖的同时衍生了很多疾病，这就会让我比较担心。

     老公本来就爱呆在家里，现在稍微胖点了以后，更是不爱动弹，几乎就不运动，结果关节很是僵硬；由于工作还蛮辛苦的，经常是电脑前一坐就是几个小时，要不就得一直走好几个小时，所以腰部和颈部都有骨质增生。唉，很是让我心疼！

     昨天走路时扭了一下，结果今天就几乎走步了路了，医生说是筋扭到了，和关节太僵硬了由很大关系。所以，今天，我决心从现在开始，监督我家老公，锻炼身体，以增强体质为主，如果能顺带减肥，那就是额外的惊喜收获。

      只是不知道我们能否开始这个方案并能将其实施不？