【秋冬宝贝健康食谱】+冰糖雪梨

　　一说到美食养生我就抓瞎。一本人不会做饭，对吃得不是很感兴趣，填饱肚皮足已，所以就更不关注养生。前两天去朋友那里，有点受刺激，一边做着美食，一边给我讲，多吃这个有助于这个，多吃那个对哪哪好。我一个没记住，只发现她对养生真是爱啊。的确人家身体被调养很好，健康，脸色红润。一看到我，就说这该多吃这个，多吃这个。

　　今天这个“秋冬宝贝食谱”活动对我来说有点难。一、小麦一直跟奶奶在老家，不在我身边，至于吃什么，也是随着奶奶家习惯，即使我关心，也只能是一两天的效果，所以就随便啦，只要孩子不生病就好。二、我真是没有过多的在这方面费过心思，这一点做的很不合格。在出现这个活动时，我也想了想，如果小麦在这里，我会给她吃什么呢？

　　秋冬季节天气干燥，不管成人还是孩子最容易咳嗽、闹嗓子，一般情况下，天一干，我们会给孩子多多吃水果，梨是河北特产，家里常年不会少这种水果，吃法很多。但秋冬时节，一般会熬汤喝——雪梨汤，或者是吃蒸梨。当地人都知道梨具有润肺、止咳、清痰、和去火的作用。

　　蒸梨很好弄，懒人的最爱，把梨洗干净，放蒸笼上蒸15分钟就可以了。

雪梨汤做法如下：

　　1.将雪梨洗净，去皮（呵呵，我一般情况下不去皮）。然后切块，大小自己掌握，如果纯喝汤，块可以小一点，如果想让吃梨肉，可以切稍大一点。

　　2. 锅中加入适量水，烧至快开时，将冰糖放进去，小火加热至冰糖融化，把梨块放进去。（有时候家里没有冰糖可以拿白糖代替。）

　　3. 大火煮开后，改小火熬煮15分钟左右即可。

　　另一个就是常吃的粥，小麦奶奶家一年四季都喝大米粥，我不太喜欢。我想让小麦多吃点豆制品，喝点红豆之类的。之前做过一种粥还不错，里面放的红豆、黑豆，黑米、大米、小米、大枣、花生还有板栗，不知道这样放一起是不是好，但口感还不错。我想小麦会喜欢吧，等她来了，我会给她做这种粥喝。

　　至于其他的，我再慢慢研究吧，希望能做出一些美味又有营养的吃食。