【秋冬宝贝健康食谱】+秋冬，肉补的好时节

lulirong15 姗姗学步 关注

楼主 发表于 2014-11-20 16:56 只看该作者     当夏天过去，炎热和油腻的感觉，似乎也跟着闷热消失！我家的大男人和小男人又开始恢复到原来的食肉型动物。宝儿最爱吃排骨，所以，每周，必有一顿炖排骨高汤，炖得烂熟的排骨，宝儿可以呼呼吃下小半碗精排骨，不含汤和其他配菜哦！     秋冬，最适合进补的季节，从我记事起，印象最深的，就是小学开始，每年秋冬，妈妈都会在立秋后开始给我们煲炖整鸡，鸡肚子里加入党心之类的十全大补药材，不加盐炖上几小时，整个秋冬，至少得有十只左右的鸡牺牲了吧，那个时候，我哥只负责喝汤，鸡肉没有什么味道，而我倒是不介意，连汤带肉的吃了不少！但是，宝爸老家华中地区没有秋冬进补一说，只是过年会炖羊蹄汤，不像南方人注重秋冬进补。而我呢，觉得目前宝儿还小，加上入乡随俗，也就不会把南方的习俗完全带过来，只是有时间的情况下，煲汤是必不可少的，所以，我目前给宝儿的秋冬食谱，高汤烂肉占最大比例，变化花样做着给宝儿吃，炖排骨首当其冲，精排骨，孩子爱吃而且不会太油腻，加上热汤，一冬的热量就开始储存下来了。      都说冬吃萝卜夏吃姜，所以，我给宝儿炖白萝卜排骨汤次数最多，但也不能总是重复，所以排骨不变配菜换着，有时是胡萝卜玉米排骨汤，有时是冬瓜海带排骨汤，有时是土豆排骨汤，当然，也不是总是排骨，也有换鸡肉啊筒骨的，也不总是汤，也会变换红烧肉类的。总之，秋冬肉食为主，肉补储存热量，热汤驱寒！     秋冬干燥，孩子很容易上火的，萝卜确实就是好的食材，清热降火！防止孩子上火，除了平日里让他多喝水，早餐一碗热粥必不可少，有时是绿豆粥，有时是薏米粥，有时是燕麦粥，有时当然是八宝粥了，晨粥养人，就是早起奋战太难啊！     秋冬干燥，还得多吃水果，宝儿喜欢苹果，所以吃苹果最多，当然也会有梨啊香蕉的，最近吃柚子和猕猴桃多，因为现在这两样水果是时令水果啊，那个猕猴桃，据说营养价值极高啊，宝儿很喜欢吃熟透了的猕猴桃，都甜到心里去了，一吃能吃三四个呢！ 本作品未经作者许可不得转载，转载请征求作者意见。擅自转载使用，将保留追究其法律责任的权利！ 评分记录 本帖最近评分记录: 共1条评分记录 冰钰愛玥 积分 +108 14-12-09 11:27 活动奖励   小红花 +1 14-12-09 11:27 活动奖励 个性签名 我闻书香来，欲寻黄金屋，欲抱颜如玉！予心归属，予心宁静！

誉涵涵妈妈 百伶百俐 关注

沙发 发表于 2014-11-20 17:19 只看该作者 看着不错诶，很好吃的 个性签名 你快乐，我快乐

羽妈妈 绝世神童 关注

板凳 发表于 2014-11-20 19:23 只看该作者 哈哈，我们家孩子一年四季都爱吃肉，也让我愁呀！ 个性签名 【每天亲子阅读】+小羽哥哥的每日阅读，欢迎大家来踩呀！ http://bbs.babyzone.cn/showtopic-132851.html#post2859172

帅小虎 新手上路 关注

4# 发表于 2014-11-20 21:42 只看该作者 这个汤好好喝的 个性签名 快乐读书，用心生活，健康平安每一天

小Aric的幸福 新手上路 关注

5# 发表于 2014-11-21 06:16 只看该作者 这汤很赞啊，一看就很滋补呢

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6# 发表于 2014-11-21 08:42 只看该作者 回复 2# 誉涵涵妈妈 孩子爱吃才是重点啊！ 个性签名 我闻书香来，欲寻黄金屋，欲抱颜如玉！予心归属，予心宁静！

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7# 发表于 2014-11-21 08:43 只看该作者 回复 3# 羽妈妈 爱吃肉应该长得壮实啊，多好，我家的太瘦小了，那才叫人愁呢！ 个性签名 我闻书香来，欲寻黄金屋，欲抱颜如玉！予心归属，予心宁静！

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8# 发表于 2014-11-21 08:44 只看该作者 回复 4# 帅小虎 南方人都爱煲这个汤！ 个性签名 我闻书香来，欲寻黄金屋，欲抱颜如玉！予心归属，予心宁静！

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9# 发表于 2014-11-21 08:44 只看该作者 回复 5# 小Aric的幸福 这个南方人经常煲的！ 个性签名 我闻书香来，欲寻黄金屋，欲抱颜如玉！予心归属，予心宁静！

小小菲儿 版主 关注

10# 发表于 2014-11-22 15:09 只看该作者 很有营养的汤呀，真不错的

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11# 发表于 2014-11-22 15:24 只看该作者 回复 10# 小小菲儿 嗯，还是比较清淡的，汤很甘甜！ 个性签名 我闻书香来，欲寻黄金屋，欲抱颜如玉！予心归属，予心宁静！

可欣妈 绝世神童 关注

12# 发表于 2014-11-22 16:48 只看该作者 红萝卜我家不爱吃，头疼

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13# 发表于 2014-12-09 13:44 只看该作者 回复 12# 可欣妈 我家的不爱吃豆腐！ 个性签名 我闻书香来，欲寻黄金屋，欲抱颜如玉！予心归属，予心宁静！

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14# 发表于 2014-12-09 13:56 只看该作者 回复 13# lulirong15 我家也不爱吃