孕期饮食推荐

孕期的时候我比较喜欢喝豆浆，这是是孕妇的很好的食品，可以补钙还含有大量的蛋白质，还有膳食纤维，还含有微量元素。

好处那是大大的，最好自己现咋的，还可以加入一些自己喜欢的东西，可以是其它谷类的。

也可以是一些水果，还有一款超级补钙的就是虾皮和海带。

但是要提醒孕妈妈孕晚期要少喝豆浆，会有胃胀气，这样容易引起早产。